Есть замечательная персидская притча про малыша, который от испуга спрятался в кувшине и долгие годы отказывался оттуда выходить. Мир страшный, он причиняет боль. А в кувшине тепло и безопасно, но… невозможно расти.
Эго — защитная корочка, которую мы наращиваем на себе в детстве, чтобы уберечь свою психику. Тогда мы были вынуждены принять правила, которые установили до нас, и существовать согласно им.
В детстве у нас не было выбора, но теперь мы взрослые и можем решить: продолжать страдать и сопротивляться жизни или вооружиться правильной информацией и позволить мягкому течению бытия нести себя.
Вот 14 признаков, что вашей жизнью управляете не вы, а ваше эго:
1. Вы постоянно испытываете напряжение и стресс. Считаете себя неуравновешенным человеком.
2. На ваше настроение влияют вещи, которые вне вашего контроля.
3. Вы часто чувствуете себя виноватыми, неуверенными, обиженными.
4. Вы живёте "на автомате".
5. Хотите, чтобы реальность адаптировалась под ваши нужды и желания, и злитесь, когда этого не происходит.
6. Мнение о вас других людей сильно влияет на ваше настроение.
7. Вы почти всё время сожалеете о прошлом, беспокоитесь о будущем и не замечаете настоящего момента.
8. Вы не способны быть одни, в тишине, ничего не делая и ни на что не отвлекаясь.
9. Вы настаиваете на своей точке зрения, критикуете и давите на других.
10. Часто боитесь, что с вами произойдёт что-то плохое.
11. Вам недостаточно того, что вы имеете. Вам всё время хочется большего.
12. Вы реагируете импульсивно. Часто теряете самообладание.
13. Вы пытаетесь заслужить чью-то позитивную оценку.
14. Вам кажется, что вы всё знаете. Вы неохотно меняете своё мнение и узнаёте новое.
Если узнали себя в большинстве признаков, не волнуйтесь: от всего этого можно избавиться. Корочка под названием "эго" наслаивалась на нас годами, и чтобы её расколоть, нужно вооружиться временем и терпением.
Очищение — долгий процесс. Он подразумевает пугающее и захватывающее приключение "в святая святых своего собственного сердца". Я пошагово описала этот процесс в терапевтическом романе "Джунгли внутри тебя".
Но результат стоит всех усилий. Как сказал греческий поэт Кавафис, когда задумаешь отправиться к Итаке, молись, чтоб долгим оказался путь, полным открытий и приключений. А открытия и приключения точно будут, если вы шаг за шагом, день за днём движетесь к истине внутри себя.