Всем привет!
В детском саду у меня отбили напрочь желание есть молочные каши по утрам. Из всех круп я ела только рис в качестве гарнира.
Но несколько лет назад я попробовала отварную гречу со сливочным маслом и поняла сколько я потеряла, ведь она такая вкусная и полезная. Не могу сейчас вспомнить при каких обстоятельствах я её попробовала, т.к. раньше меня было невозможно заставить съесть этот продукт.
Но я до сих пор не ем гречу на молоке, только в качестве гарнира.
По этой же причине я не ела овсяную кашу, но вот уже года полтора пытаюсь внедрить её в нашу жизнь и мне она начинает нравится. О пользе этой крупы знает каждый, но для меня в первую очередь это источник витаминов группы В. К тому же, мой ЖКТ очень любит её.
Я очень рада, что мой сын ест все каши в садике. Кушать каши по утрам полезно и экономно.
Следующие продукты, которые я для себя открыла лет в двадцать, стали цветная капуста и брокколи. Дома у нас никогда не употребляли эти виды капусты, только белокочанную. Попробовала я их впервые в кафе и с тех пор это одни из самых любимых овощей для меня.
В том году открыла для себя тыкву. В 37 лет впервые попробовала и влюбилась. Посадили на даче несколько семян прошлым летом и теперь я с нетерпением жду нового сезона, чтобы вырастить этот полезный овощ в ещё большем количестве.
Авокадо я попробовала впервые несколько лет назад и он меня не впечатлил. Потом как-то ещё раз угостилась и теперь для меня это один из самых любимых фруктов. Знаю, что многие, как и я когда-то, ещё не распробовали авокадо и равнодушны к нему.
Рацион на 17.01.2022 г.
Рацион на 18.01.2022 г.
Рацион на 19.01.2022 г.
За последние три дня питалась я, как получится, т.к. ночью не высыпалась и много кусочничала. Сын до сих пор с температурой, поэтому тут не до зарядки. Нервничаю, когда дети болеют и хочется постоянно что-то жевать, чай пить и т.д.
Пишите, пожалуйста, комментарии и присоединяйтесь!