Вроде бы всё хорошо, есть работа, есть семья, всё идёт по плану, а райского блаженства всё равно не ощущается. Распространённая ситуация в нашем мире. Увы, несчастными нас делают не только отсутствие материальных благ, элементарного комфорта и второй половинки, но и малозаметные и, казалось бы, привычные вещи, которые присутствуют в жизни очень и очень многих.
Спешка
Сколько не твердят о вреде спешки, а современный человек по-прежнему продолжает соревноваться со временем, в надежде успеть всё на свете. Открою вам страшную тайну: нет, не успеете. Сколько не пытайтесь, но всех дел не переделаете и всех денег не заработаете. Лучше присядьте и выдохните. Куда вы бежите? К идеальному будущему, которое скорее всего всё равно не наступит? Научитесь видеть на только глобальное, но и сиюминутное, ведь радость на самом деле именно в них, в сиюминутных мелочах. Прислушайтесь к пению птиц (да-да, они есть даже в городах!), посмотрите на голубое небо, на сверкающий снежок, на деревья, на улицы… Счастье можно обрести здесь и сейчас, просто выпив чашечку горячего шоколада или приняв ванну.
Разговоры о нелюбимом
Вы терпеть не можете своего соседа со второго этажа потому что он ставит машину не на своё место, постоянно жарит какую-то гадость, пахнущую на весь подъезд, мешает спать по ночам, а его кот писает на ваш коврик. Однако вы снова и снова каждый день обсуждаете с домашними какой негодяй ваш сосед, как он вас выводит из себя и вообще, как он вам надоел. А потом чувствуете закономерное раздражение от самого факта его существования, хотя ничего по сути не случилось. Или терпеть не можете определённую телепередачу, но натыкаясь на неё предпочитаете не переключить, а излить своё недовольство вслух и хорошо бы в диалоге с мужем или дочерью. Замечали за собой подобное? Увы, мы часто поступаем нелогично, осознанно зацикливая своё внимание на том, что нам не нравится, обсуждая, мусоля, смакуя. Какая вредная свекровь, какой глупый босс, какой ужасный магазин и какой кошмарный сериал… А ведь это время можно было бы потратить на куда более приятные разговоры!
Страх сказать «нет»
Вы мечтали, как следует отдохнуть в выходные, но неожиданно звонит троюродная тётка и просит посидеть с её сынонькой, и вы, сжав кулаки, стиснув зубы и собрав волю в кулак, соглашаетесь. Знакомая ситуация? Когда-то я сама не умела отказывать и готова была делать всё за всех, в ущерб своим интересам. Пока не поняла простую истину: меня же это бесит, так какого лешего???? Безотказность – коварная черта. Это вам кажется, что вы – умница и хорошая девочка, а в глазах 99% окружающих вы – бесплатный ишак на котором можно ездить, когда угодно. Нравится быть ишаком? Тогда научитесь говорить «нет». И поверьте: мир не рухнет, если вы будете чаще отказывать знакомым и друзьям в их просьбах.
Страх ошибиться
Вы давно мечтаете начать продавать свои тортики, которые обожаете печь, но боитесь, что ничего не получится, дело накроется медным тазом и стыд, позор, клеймо неудачницы. И вы так и сидите за нелюбимой работой просто из страха, что не получится. А с чего вы взяли, что обязательно не получится? И почему решили, что если не получится с первого раза, то не будет второго, третьего, десятого шанса? У вас, что, лимит как в компьютерной игре? Вроде бы нет. Не получится с первого раза, так обязательно пойдёт со второго. И откуда это ощущение стыда? Почему многие стыдятся потенциальных неудач и ошибок? Разве это плохо, разве человек не имеет права ошибаться? Подумайте: вы готовы годами трудиться на нелюбимой работе, жить с нелюбимым человеком, вести не устраивающий вас образ жизни, только из страха, что что-то не получится? Разве это не абсурд?
Любовь решать (и делать) всё за всех
Вы уверены, что ваш муж неправильно моет посуду, дочь не умеет строгать салат, а коллега неверно пишет отчёт и буквально вырываете из рук «неумёх» всё и вся, чтобы сделать самостоятельно (и правильно), а потом чувствуете себя загнанной лошадью и удивляетесь почему никто не говорит вам «спасибо»? Уверяю вас, такая модель поведения контрпродуктивна вдвойне. Даже втройне. Во-первых, вы крадёте у себя время и силы, делаете то, что делать не обязаны. Во-вторых, если постоянно жить с уверенностью, что все делают всё не так, то вы придёте к выводу, что вас окружают только криворучки и недотёпы, а соответственно будете постоянно раздражаться. И в-третьих, человек, который считает, что все вокруг ничего не знают и не умеют, не вызывает у окружающих никаких положительных эмоций. Так что не удивляйтесь, если за вашу «помощь» вы получите не благодарность, а скандалы.
А какие причины «утечек» счастья вы бы добавили к моему списку?
На этом всё, спасибо за внимание и всем бобра)
#счастье #счастье в мелочах #психология #психология жизни #стиль жизни #образ жизни #современная жизнь #ритм жизни #делюсь опытом #как стать счастливым