Иногда нам приходится взглянуть на то количество вещей, которым мы обладаем, немного иначе. И многие могут ужаснуться, обнаружив, как много у них вещей. Так почему мы покупаем эти самые вещи?
Причина, по которой у людей так много вещей
Даже если вам кажется, что вы не особо много покупаете что-то для себя, вещи все равно будут накапливаться. От подарков на праздники, от покупки вещей первой необходимости и прочее. И это совершенно нормально.
Большую часть вещей, которые мы покупаем, оказываются у нас из-за нашего чувства неуверенности. Мы не знаем, каким завтра будет день (пандемия усилила эту тревогу). А потому нам кажется, что чем большим количеством вещей мы владеем, тем больше мы в безопасности.
Именно страх и неуверенность заставляют нас покупать больше, чем нам необходимо.
Приведу примеры
- В путешествие мы берем почти пол своего дома, чтобы чувствовать себя максимально комфортно, ведь мы едем в незнакомое место и не знаем, чего от него ожидать.
- Собираясь на важное выступление, вы покупаете различные вещи, чтобы облегчить этот процесс. Например, вы легко можете читать с простой бумажки, но покупаете текстовыделитель и папку для бумаги, чтобы создать чувство более тщательной подготовки к предстоящему событию.
- Вы хотите изучать что-то новое, но не знаете, что вас ожидает. Поэтому покупаете разные тетради, краски, книги, чтобы лучше подготовиться к процессу изучения.
- Когда вы чувствуете общую тревогу по жизни, то начинаете лезть в приложения для покупки вещей в интернете.
- Вы не уверены в своей внешности и стараетесь купить новые вещи, косметику, аксессуары и т.д.
Думаю, что суть вы уловили. Мы максимально обкладываем себя вещами, когда чувствуем тревогу и обеспокоенность о ближайшем будущем.
Бессмысленные покупки
Мы уже уяснили, что покупаем вещи для того, чтобы чувствовать себя более уверенными, однако, вещи не придают той уверенности, которую мы от них ждем.
А все потому, что уверенность всегда исходит от нас, изнутри. И зависит только от нашего чувства готовности к чему-либо. Если вы готовы к выступлению, вы не будете переживать о цвете папочки для бумаг, а будете полностью сконцентрированы на процессе выступления.
Безусловно, покупка новых вещей придает нам радости, поскольку мы всегда рады чему-то новому для себя. Но это чувство быстро проходит и мы снова чувствуем себя беззащитными перед неизвестной судьбой. И покупаем что-то снова и снова.
Очень важно принять тот факт, что невозможно подготовиться ко всему в этой жизни. И новая вещь не делает вас более подготовленным ко всем трудностям. Она способна отвлечь и порадовать, но не спасти от провала.
Осознавая это, вы перестанете видеть в вещах соломенку для утопающего.
Поймите, что жизнь может быть прекрасной и с малым количеством вещей. Вы можете жить в полупустой квартире, есть простую и полезную пищу, не сидеть в соцсетях, заниматься своим делом и проводить время с близкими и друзьями. Занимать досуг чтением и прогулками, пить зеленый чай и медитировать на рассвете.
Кажется, что это так мало, но уже и с этим можно быть счастливым. И не переживать о каких-то предстоящих событиях. Потому что внутри нас спокойно и хорошо, мы не боимся и не пытаемся подготовиться. Мы просто принимаем все таким, какое оно есть.
Если вы ловите себя на мысли, что хотите что-то купить, то пройдите эту практику
1. Поймайте это желание. Очень важно осознать в моменте, что вы неосознанно тянетесь к покупке ненужной вещи. Остановитесь в этом моменте.
2. Теперь подумайте, что заставило вас прийти к этой мысли: скука, страх, неуверенность, острая потребность, интерес. Скорей всего это будет неуверенность. Неуверенность в вашем внешнем виде, комфорте доме, красоты еды и прочее.
3. А теперь, когда вы назвали свое чувство именем, давайте понаблюдаем за ним. Просто проживите это чувство, не бегите от него. Не совершайте покупку, а проживите момент с этим чувством.
4. Возможно вы ощутите физическое проявление неуверенности в жестах, болях в теле, неприятных ощущений. Опишите свои физические чувства, если они есть.
5. Отнеситесь к этому с любопытством. Словно вы наблюдаете свою реакцию на что-то новое. И еще не до конца поняли, как вы к этому относитесь.
6. А теперь расслабьте свое тело. Сделайте пару глубоких вдохов и выходов.
7. А теперь осознайте, что чувство, которое вы только что приняли и разрешили себе испытать, лишь опыт. Ничего не случилось, мир не остановился, вам не больно, вы живы и здоровы. А значит это чувство не опасно для вашего выживания.
Чем чаще вы будете возвращаться к этой практике, тем скорее ваш мозг поймет, что это чувство не угрожает вашему выживанию. А значит не обязательно прибегать к каким-то действиям. Ведь его можно просто пережить.
А вы ловили себя на покупке бессмысленных вещей?