Настроение часто недооценивают, а ведь оно является миксом из переживаемых эмоций, направленных на достижение определённой цели. Люди обычно думают, что настроение это всего лишь реакция на факторы окружающей среды, но это в корне не верно!
Чем поднять настроение
- В каких обстоятельствах вы чувствовали себя максимально прекрасно?
- Что вы любите делать больше всего на свете?
- Какая черта вашего характера самая сильная и приятная для вас?
- Какими действиями вы выражаете любовь к себе?
- Чем по-вашему мир должен отблагодарить вас?
Если вы ответите на эти вопросы письменно, ваше настроение непременно улучшится. Не скупитесь на подробности и отвечайте так, будто от этого зависит ваша жизнь, даже если незнаете насколько.
Если хотите максимизировать эффект, то позаботьтесь о том, чтобы вас никто не отвлекал и представляйте всё так детально, как только можете. Вы удивитесь, как быстро ваш мозг может реагировать и вырабатывать для вас счастье.
