Всем привет!
С праздником всех! С Крещением!
Меня зовут Татьяна. Уменьшаюсь дома с большого веса, на сто килограмм. Программа такая - избавление по максимуму от пищевого мусора и подсчет калорий
Завтрак
Тот нечастый день, когда на завтрак захотелось каши. Овсяной, с изюмом. К кофе потом еще сыр добавила, только каши показалось маловато.
- Каша
- Кофе +сыр
Перекус
Завтрак в этот раз был довольно ранний, к двенадцати уже ну очень сильно есть хотелось, хотя после прогулки всегда голодная возвращаюсь. Основательный перекус, он же второй завтрак.
- Пирог с капустой
- Апельсин
- Кофе с молоком+финики
Обед
Вчерашняя лапша красивее не стала, показывать не буду)).
- Лапша с курицей
Ужин
- Омлет с беконом
- Хлеб
Итого
Вот как то так.
Напоминаю, что перед тем, как кардинально изменить свой рацион необходимо предварительно проконсультироваться со специалистом.
Отличного вам настроения!)
Ваша Десятипудовочка.
