Всем привет! С праздником всех! С Крещением! Меня зовут Татьяна. Уменьшаюсь дома с большого веса, на сто килограмм. Программа такая - избавление по максимуму от пищевого мусора и подсчет калорий Завтрак Тот нечастый день, когда на завтрак захотелось каши. Овсяной, с изюмом. К кофе потом еще сыр добавила, только каши показалось маловато. Перекус Завтрак в этот раз был довольно ранний, к двенадцати уже ну очень сильно есть хотелось, хотя после прогулки всегда голодная возвращаюсь. Основательный перекус, он же второй завтрак. Обед Вчерашняя лапша красивее не стала, показывать не буду)). Ужин Итого Вот как то так. Напоминаю, что перед тем, как кардинально изменить свой рацион необходимо предварительно проконсультироваться со специалистом. Отличного вам настроения!) Ваша Десятипудовочка.
Всем привет!
С праздником всех! С Крещением!
Меня зовут Татьяна. Уменьшаюсь дома с большого веса, на сто килограмм. Программа такая - избавление по максимуму от пищевого мусора и подсчет калорий
Завтрак
Тот нечастый день, когда на завтрак захотелось каши. Овсяной, с изюмом. К кофе потом еще сыр добавила, только каши показалось маловато.
- Каша
- Кофе +сыр
Перекус
Завтрак в этот раз был довольно ранний, к двенадцати уже ну очень сильно есть хотелось, хотя после прогулки всегда голодная возвращаюсь. Основательный перекус, он же второй завтрак.
- Пирог с капустой
- Апельсин
- Кофе с молоком+финики
Обед
Вчерашняя лапша красивее не стала, показывать не буду)).
- Лапша с курицей
Ужин
- Омлет с беконом
- Хлеб
Итого
Вот как то так.
Напоминаю, что перед тем, как кардинально изменить свой рацион необходимо предварительно проконсультироваться со специалистом.
Отличного вам настроения!)
Ваша Десятипудовочка.