Здравствуйте уважаемый читатель!
Я искренне рада видеть Вас на моем канале!
Немного о себе: Меня зовут Рина, я женщина среднего возраста. Я вегетарианка.
Две недели назад я начала копить на мечту, я хочу за 366 дней отложить 60000руб.
Я буду экономить на еде и дороге. Потому, что еда это всего лишь топливо для моего тела. А прогулки пешком только добавляют здоровья. Максимальная сумма в день расходов на еду 200 рублей, сумма на дорогу на неделю 1500руб. Все, что я сэкономлю отправиться в мою копилку.
День шестнадцатый.
Я выздоравливаю, состояние на твердую четверку.
Сегодня хочу посчитать свои калории за день, я не думаю, что перебираю, но все же интересно проверить.
1. Завтрак - 13,51руб.
Как всегда я залила 15гр овсяных хлопьев с 15гр овсяных отрубей кипятком (о пользе отрубей я писала в пятнадцатом дне). Кинула в стакан с холодной водой две ягоды замороженной клубники. Выпила стакан воды и пошла собираться на работу. Через 10 минут порезала уже мягкие ягоды в тарелку с кашей и вот сытный, вкусный и полезный завтрак готов.
Получилось 113кк, я сознательно уменьшила свои порции, раньше я брала 30гр хлопьев, для того, что бы к следующему приему пищи я чувствовала легкий голод.
2. Второй завтрак -26руб.
Морковный торт
Получилось 4 куска, вкуснейшего торта 177кк в каждом. Не дорого и не калорийно.
3. Обед -22.1руб.
На обед я продолжаю есть свой чудесный чечевичный мексиканский суп.
Если учесть, что этого количества мне хватило на 6 раз (по 250гр). То обед получился 164кк.
4.Полдник -8,74руб
Греча с кабачковой икрой сочетание конечно так себе, но я вчера болела и ничего не приготовила.
5.Ужин -29,93руб
Пожарила оставшуюся рыбную котлету, нарезала капустный салат.
6. Ко мне вернулся мандарин. Видимо в магазине распродавали остатки по акции. Ну и хорошо я люблю мандарины. 7,35руб. примерно 30ккал.
И жареный миндаль 30гр. 29,7руб -183,6ккалории (очень захотелось)
День получился на 137,33руб.
По калориям получилось очень мало 956,9ккалории за день. Но самое смешное, что мне хватает. Если еще добавить две кружки кофе с молоком 217ккалорий, которые я бесплатно пью на работе. То получается вполне себе полноценный день 1173,9кк
Как видно из данного расчета, экономия на мечту еще и заботиться о моей фигуре набранный за новогодние праздники килограмм меня покинул и прихватил с собой друга. Это отличная новость для меня.
В копилку отправила 62,67руб.
Всего за 16 дней я накопила 2415,06 руб.
Ну ничего я на транспорте экономлю вполне прилично.
Очень благодарна вам за уделенное мне время и за интерес к моему каналу.
Огромное спасибо подписчикам.
До завтра друзья мои!