Добрый день. Сегодня хотелось бы поговорить про нашу психическую энергию. В прошлой статье я разбирал одну из причин почему мы лежим на диване и смотрим сериалы, кушаем вредную пищу или зависаем в соцсетях. И одной из причин было усталость нервной системы от постоянных перегрузок. Другой причиной, которая выходит из первой-это усталость психической энергии или нашего нейроресурса.
Все что описано на данном блоге и конечно в данной статье не является побуждением к действиям. Каждый человек должен думать своей головой. На данном канале я рассказываю, то что планирую или уже делаю в своей жизни.
Итак давайте начнем. Ниже будут рассмотрены примеры, того как мы растрачиваем свою психическую энергию:
1) Самое главное. Выбор чего-либо. Самый большой расход психической энергии приходит тогда, когда открывается выбор. Вы потратите огромное количество энергии, если будете 15 минут в магазине выбирать между кока-колой и спрайтом. Ваш мозг в этот момент разрывается. А в итоге вы выберете, то что мозг и захочет в этот момент. Поэтому нужно стараться минимизировать вот это время, когда стоит выбор всего неважного в нашей жизни. В какой ресторан пойти (да какая разница все будет +-одинаково), какое платье одеть(главное чистое и выглаженное), что поесть на завтрак (да без разницы) и т.д. Ведь чем больше в течении дня вы расходуете свой нейроресурс на мелочи, тем его меньше остается на глобальное.
2) Пересмотреть список дел. По возможности нужно стараться все делегировать (покупка продуктов, починка машины, ремонт и т.д.). Там где это невозможно нужно уменьшить или отказаться, тем самым оставив только приоритетные дела, дающие наилучший результат. Сравните разницу когда вы едете в магазин, выбираете продукты, стоите на кассе и ведете все домой или просто заказываете продукты на дом. Это огромное количество сохранённого нейроресурса, который можно направить в правильное русло.
3) Провести полную уборку во всем.
- Просмотреть дома все ненужные, старые или которые уже малы вещи и выкинуть их(или отдать или продать).
- Посмотреть все контакты. С которыми давно не общались- удалить! Туда же идут все редко используемые приложения.
- Посмотреть на свое окружение. Общение с любыми пессимистами, недовольными жизнью и т .д. и т.п. всегда будет тянуть вас вниз.
Поймите самое слабое звено у человека - это его нейроресурс. Его нужно беречь, лелеять и правильно использовать. Все проблемы в жизни бывают от того, что человек не туда приложил свой нейроресурс, свое внимание. Мы окружили себя ворохом маленьких, бесполезных дел, а на глобальное у нас не остается сил.
Хочешь знать больше? Ставь лайк и подписывайся дальше будет интересней.