Чувствуете что вы недовольны своей жизнью? ☹️ Несмотря на многочисленные попытки улучшить свою жизнь, каждый день по-прежнему кажется скучным.
Что тогда нужно делать?
Расскажем в статье…
⬇️⬇️⬇️
Общие «показания» для изменения образа жизни
Чаще всего эти три стрессовых внешних события провоцируют изменение образа жизни:
➖ Травма: кризис здоровья, несчастный случай, столкновение со смертью.
➖ Потеря: смерть близкого человека или трагический конец отношений.
➖ Трудности: увольнение, безработица, растущий долг.
Эти события потрясают всю вашу жизнь, заставляют сомневаться в своем выборе и рассматривать новые варианты. Чаще всего они провоцируют экзистенциальный кризис, заставляющий вас исследовать и оценивать все аспекты своей жизни.
Признаки необходимости изменения образа жизни.
Часто признаки необходимости изменения образа жизни находятся прямо перед вами.
1. В жизни не хватает радости или удивления. Дни удручающе предсказуемы. Вы чувствуете, что застряли в одних и тех же скучных шаблонах; присутствует элемент «День сурка»; каждый момент кажется одинаковым, и вам нечего ждать с нетерпением.
2. Хронический стресс. Даже простая работа — это бремя. Такие задачи, как уборка дома, поход по магазинам или посещение родственников, могут показаться медленным маршем на виселицу.
3. Привычное разочарование. Все и все, в конце концов, подводят вас. Даже когда вы делаете все возможное, чтобы быть общительным и оптимистичным, вы чувствуете разочарование.
Сила выбора
Вы прочитали критерии выше и подумали: «Да, это я». Пришло время проанализировать, какие изменения должны произойти. И вот хорошая новость: вам не нужно ждать стрессового события, чтобы спровоцировать изменение образа жизни: у вас всегда есть возможность сделать новый выбор СЕЙЧАС
❌ Но прежде чем вы сбежите и уволитесь с работы, имейте в виду: безрассудные изменения без тщательного планирования — это всегда азартная игра. Как только вы определили, что необходимы изменения, не предпринимайте никаких действий сразу — запланируйте время с терапевтом, коучем или консультантом, чтобы изучить новые варианты и обсудить идеи.
Инвестирование времени в изучение возможностей никогда не подведет.
Чем более осознанным вы будете в этом процессе, тем более очевидной будет потребность в переменах. Постановка личных целей, таких как уважение вашего подлинного голоса, следование своим увлечениям, путешествия, посещение занятий или лекций, также прояснят новый образ жизни, который вы хотите.
Помните, новая работа или изменение почтового индекса не гарантирует счастья. Как говорят буддисты: «Вы не можете обогнать свою карму». Не работая над собой, вы могли бы изменить свое окружение только для того, чтобы обнаружить, что страдаете теми же проблемами.
Простой вопрос, чтобы начать свое путешествие💡
Прежде чем вы решите изменить образ жизни, вот последнее предложение: вообразите себя далеко в будущем и закончите это предложение:
«Слава богу, 10 лет назад я решил _________».
Ответ на этот вопрос может пробудить скрытое желание совершенно нового образа жизни✅