Страхи, это то что идёт с нами в течении жизни и то из за чего мы ощущаем дикую тревогу, мы можем бояться темноты, пауков, змей, замкнутых пространств, но так же многие люди бояться будущего.
Это происходит с достаточно большим количеством людей, как минимум с учениками которые оканчивают школу, они бояться, что их ждёт дальше, какого это, быть взрослым, что же им дальше делать, где искать работу, на кого поступать, кем они хотят быть по жизни и так далее. Это очень сложный период жизни где есть очень много тревоги по будущему и она наверное обоснованная, думают люди.
Так же вообще часто тревога от будущего происходит с очень многими людьми, у девушек при беременности которые переживают что с их ребенком что то случиться, у человека перед каким то выступлением, человек думает, а если все будет плохо, я плохо выступлю, я буду выглядеть глупо и тд. Люди бояться перед походом на собеседование по тому что бояться что их не примут на работу или же бояться что не сдадут экзамен который будет у них через пару дней и вообще бояться событий которые будут в будущем придумывая себе для чего то самый худший вариант происходящего.
Людей которые в вечной тревоге называют невротиками, это люди которые переживают абсолютно за все, не обязательно их тревожит прям каждая мелочь но огромную часть дня они находятся в тревоге.
От чего это может происходить?
Возможно ваша мама была очень тревожной, или папа, может это были не люди которые переживали по любому поводу, они могли много куда не пускать ребенка из за своей тревоги и тд. Такой родитель может быть очень метушливым, приезжать за кучу часов до вылета самолёта что б не дай бог опоздать, они могут проверять выключеный газ перед выходом раз 5, проверять ручку от двери когда уходят куда то по миллион раз, вести ребенка к доктору если температура не 36,6, а 36,7 и все в таком духе. Вообщем это родители которые постоянно в некой параное на счёт всего.
Так же какая то генетическая предрасположенность к тревоге и на счёт будущего в том числе.
Ну и конечно когда эта тревога появляется в следствии какой то плохой ситуации и в будущем это может вам обернуться чем то неприятным.
Эта тревога на самом деле очень губительна, не только для нашего морального состояния но и для здоровья, это плохо для сердечно-сосудистой системы в первую очередь, тревоги очень плохо, в самом деле действуют на здоровье, как и в целом много негативных эмоций в переизбытке вредят вашему здоровью и это очень пагубно для вашего здоровья и жизни в целом, вы не можете дать себе успокоиться, расслабиться, вы будто всегда в напряжении, из за этого может быть частая усталость в следствии того что вы всегда напряжены и не отдыхаете.
Что же с этим делать?
В первую очередь понять что тревоги живут в будущем, здесь и сейчас их нет, вы тревожитесь за то что будет, что случиться в будущем и наигрывает себе плюс ко всему самый худший сценарий. Тревоги не живут в здесь и сейчас, по этому пока вы живёте в здесь и сейчас тревоги будет меньше либо вы сможете снизить ее прям до минимума. Вообщем вот, живём в здесь и сейчас, не придумываем себе лишние Самые худшие сценарии, помним что это только наша фантазия и все.
