Елена Хардина – фитнес-тренер, консультант по питанию, детокс-специалист считает, что самое главное – это желание человека быть в здоровом и красивом теле. И чаще всего оно не зависит от внешних обстоятельств.
Однако давайте порассуждаем, а может быть действительно выбор определенного времени года сыграет решающую роль в процессе похудения.
Начать похудение с зимы:
Ø Именно это время года является самым популярным в фитнесе и думаю это связано с тем, что зимой легко набрать лишние килограммы.
Ø Зимой холодно и в это время особенно хочется есть калорийную еду (что-то жирненькое, сладенькое, тёпленькое) И это заложено самой природой.
Ø Именно зимой выпадает самый долгожданные праздник «Новый Год», когда столы ломятся от изобилия разной еды. И тут новичок либо начинает делить еду на запретную и полезную, либо просто устраивает обжираловку все новогодние каникулы.
Ø Когда зимой приходишь с мороза, то уже никуда не хочется выходить (к примеру, на тренировку). Хочется просто завалиться под тёплое одеяло с чашечкой горячего чая.
Начать похудение с осени/весны:
Ø В это время года чаще всего наступает авитаминоз, который вызывает депрессивное состояние усталости, когда хочется выть на луну и поднять себе настроение чем-нибудь сладеньким.
Ø Тренировка в это время может стать отличным способом подарить себе и своему телу отличное настроение.
Начать похудение с лета:
Ø Лето – сезон фруктов, овощей и зелени.
Ø Лето – жаркое время года, когда аппетит снижается и хочется кушать что-то лёгкое и простое
Ø Лето – сезон шашлыков и тут нужно быть осторожнее. С другой стороны шашлыки очень часто употребляются с овощами, что огромный плюс.
Ø Летом можно заниматься спортом на свежем воздухе. Больше активности, больше прогулок. И это благодаря солнышку, которое радует нас теплом и витамином Д.
У каждого сезона есть свои плюсы и минусы. Прислушивайтесь к своим желаниям. И если сегодня вы решили, что хотите жить в стройном и здоровом теле, не ждите подходящего сезона. А начните действовать здесь и сейчас!