Прокрастинация сегодня звучит, как ругательство. Тех, кто откладывает дела считают неудачниками и слабаками. Между тем, каждый периодически что -то откладывает на потом. Зная, что это вредно, ругаем себя за это, боремся с прокрастинацией.
Но она, как правило, побеждает, заставляя нас грустить и бичевать себя о том, что опять ничего не получается, благие начинания откладываются, дела остаются незавершенными. И где то рядом маячит синдром отложенной жизни.
Предлагаю вам посмотреть на прокрастинацию с другой стороны - реалистично. Ибо на самом деле, прокрастинация - это источник силы. Главное, научиться им пользоваться! Давайте разберемся, как!
Прокрастинация (от латинского pro — вместо, впереди + crastinus — завтрашний) – это склонность человека к постоянному откладыванию дел "на потом". Простым языком - незавершенные дела. На самом деле снижает концентрацию внимания, увеличивает беспокойство, снижает сопротивляемость к стрессам и приводит к потере энергии. Почему же простое откладывание "на потом" приводит к болезненным последствиям? Давайте разбираться.
Возьмем аналогию с компьютером. Представьте, что каждое принятое решение о чём либо, или намерение - это новая вкладка в браузере.
Не проблема, когда их 3-5, даже 7. Но если их становится больше, возникает сложность.
Даже если у вас мощный компьютер и открытые окна не снижают скорость работы интернета, внимание не может полноценно охватить 15, 20 вкладок. Каждая открытая вкладка тормозит работу новых. а вам становится трудно ориентироваться, забываете что где открыто. Энергия и внимание направляется не на полноценную работу, а на то чтобы найти нужную вкладку.
Переводя на жизнь - каждое незавершенное дело - это намерение, которое будет забирать вашу энергию, хотите вы того или нет, пока вы не реализуете его или не решите, что не будете этим заниматься.
А теперь посмотрите реалистично на свой уровень энергии - хватает вам ее? Если нет - хорошея новость, ее у вас достаточно! Скорее всего, она надежно хранится в "Банке Прокрастинации" и вы в любой момент можете ей воспользоваться. Дальше опишу технологию, как ее получить. От вас - применить ее и поделиться этой статьей с ближними!
⠀СПИСОК НЕЗАВЕРШЕННЫХ ДЕЛ
Помогает восполнить энергодефицит
Хорошо составлять перед Новым годом, днём рождения, когда нужна энергия на новый проект.
Тем кто увлекается астрологией - это практика №1 в период ретро Меркурия.
А также обязательна к выполнению, если желанные события никак не приходят в жизнь.
Все перечисленное говорит о том, что пришло время вам расчистить пространство!
⠀Пошаговый план:
1. Задайте намерение для чего вы это делаете: больше денег, новая работа, встретить мужа, отпустить обиды, получить больше энергии чтобы направить ее на…
2. Задайте период, до какого времени вы завершаете эти дела. Важно подойти реалистично. Соизмерять намерение и количество «хвостов» которые пришло время отпустить. Если вы хотите чего то глобального и при этом пишете 3 пункта каких то несущественных дел, вряд ли это сработает. Смотрите по времени - чтобы не было перегруза и недельный период на завершение дел не содержал все дела, которые вы не успели сделать за последние 10 лет.
3. А теперь вспоминайте все, что у вас висит незавершённое: непрочитанные книги, брошенное обучение, плейлисты, сохранённые видео, которые вы не смотрите, обещания людям, себе, просрочки по квартплате, обязательства перед клиентами, партнёрами, чужие вещи, которые некогда отдать и т.п. После того, как все напишете
4. Решите, что из этого списка нужно доделать, а что лучше закрыть и больше не думать. Например, если вы каждый день обещаете себе заняться йогой и не занимаешься ей уже пол года - пора перестать хотеть это и обманывать себя, что завтра вы это сделаете. Все просто - на самом деле не нужна вам йога - отпустите.
5. Что осталось - доделываете в свой срок!
Энергия из завершенных или закрытых дел начнёт питать вас очень быстро. А желанные события скорее войдут в жизнь. Инструмент проверен мной и моими клиентами многократно. РАБОТАЕТ ВСЕГДА!