Рассказываю о простых способах, которые позволят вам почувствовать себя счастливым человеком
Все хотят быть счастливыми, но мало кто понимает, как сделать себя счастливым. В этой статье речь пойдет о пяти способах, которые сделают с вами магию.
Притворитесь счастливым
И реально почувствуете себя лучше. Улыбнитесь, засмейтесь, расслабьте плечи и разгладьте хмурый лоб. Мозг отреагирует выделением эндорфинов — гормонов любви, и окситоцина — гормона заботы.
В тот же момент вы почувствуете себя более позитивно и расслабленно, покажетесь себе привлекательнее.
Замечайте счастье повсюду
Спуститесь с небес и порадуйтесь солнышку, деревьям, свежему воздуху, водичке на кухне, и остальным простым вещам. Порадуйтесь тому, что вы живы. Еще можете каждый день записывать по три вещи, которые принесли вам радость и удовольствие.
Научитесь отдавать
Не все знают, как приятно отдавать и делиться, а ведь именно это главный источник оптимизма в мире. Делиться можно не только деньгами и вещами. Самый ценный дар — время, посвященное служению окружающим, готовность выслушать и уделить внимание.
Займитесь творчеством
Все люди от рождения – творческие личности. Просто со временем это творчество в нас забивают палками и делают математиков, физиков, и прочих уникумов, которые думают формулами и таблицами.
Разбудите в себе творческого ребенка и найдите в своей жизни место для творчества.
Меньше думайте
Думать в современном мире – очень энергозатратное занятие. Выкиньте из головы проблемы, задачи, дедлайны и прочий мусор, включите энергичную музыку и подрыгайтесь как зверек. Уметь вовремя отключать свою голову – крайне важных навык всех счастливых людей.