Сыпет снежок, погода - прелесть! Помню, в наш класс перевели девочку из Краснодара. Она первую зиму всегда веселая ходила😃 Говорит, столько снега ни разу не видела. А мы все плелись по снежной каше и думали, ну вот, еще 3 месяца грести. Не ценили, в общем.
Хотя если посчитать, сколько средств в этот период уходит на отопление, бензин, горячую воду, сапоги, пуховики и другую одежду, лекарства, кремы для рук, то надо бы двигать, наоборот, на юга!
А я продолжаю экономить и худеть.
Позавтракала остатками картошки (40 г - смешно, но вкусно!), яйцом и, как обычно, кофе с молоком и медом.
На обед - куриный суп с ломтем батона.
Вечером у меня была тренировка, за 2 часа съела побольше белка: выловила последний кусок курицы из супа, добавила гречки и кабачковой икры. А после трени - яйцо. На перекус было яблоко, красное, гостинец.
Заметила такую закономерность, перед тем как отправиться в зал, я себя прямо толкаю, "давай, иди, это полезно!", а там вхожу в ритм, и думаю, "а чего я каждый день сюда не хожу?"😂 и так каждый раз!
Если у кого так же, поделитесь?
У меня ощущение, что я одна себя заставляю идти, а все остальные только взахлеб рассказывают, как они любят собираться на тренировки.
Вот у меня полдня уходит. Нужно погладить майку и полотенце, сложить все необходимое от носков до резинки для волос, взять термокружку (моя бутылка для воды - из стекла, я одну уже разбила, а термокружка со мной пережила Крым, Питер, работу в call-центре и походы в лес: 150 рублей в Ленте, по карте, несколько лет назад), искупаться, привести себя в порядок - волосы, лицо, одежду, доехать (уходит час на дорогу в общем), искупаться в душе после, потом вещи разобрать, постирать. Это ужас!
Сегодня прокачала спину. Чувствую свои мышцы и приятную расслабленность.
Ну что ж, друзья, мне пора спать. Тем, кто ложиться спать, спокойной ночи!
А тем, кто только встал: ну-ка давайте, не ленитесь, и тоже сделайте exercises! 😉
#do_sport