Сон - красота
Я думаю, каждая женщина мечтает заснуть и проснуться совершенно другой, молодой, красивой, полной сил и желаний.
Подобные, фантастические мечты свойственны всем людям.
Но при правильном подходе ко сну, применения косметики для волос от компании Косметика ПРО / https://www.cosmetika.pro/ - что бы не облысеть :-), и выполнении ряда условий, эта мысль перестанет казаться фантастической.
Представьте себе, ведь у нас есть целых восемь часов или вся ночь, чтобы воплотить свои мечты о красоте в жизнь, используя правила здорового сна, а уж если выспался то можно в спокойной обстановке устранить, как нам кажется свои недостатки.
Восстановление организма во время сна
Во время ночного сна отдыхает весь наш организм, мы не только восстанавливаем физические силы, во время сна восстанавливается и наша кожа, которая в течение дня получила немало повреждений из-за вредного воздействия на нее окружающей среды, холодного или горячего воздуха, ультрафиолетовых лучей.
Но, как только мы засыпаем, организм включает механизмы, призванные восстановить нашу кожу и свести к нулю нанесенный ей вред.
Одним из способов такого восстановления является выработка нашим организмом мелатонина, вещества способного творить чудеса с кожей человека. Но вырабатывается это чудо-вещество только во время сна. Поэтому для людей страдающих бессонницей понадобится ночной крем, содержащий этот самый мелатонин.
Полная свобода
Ничто не должно мешать во сне. Наличие резинок, заколок может не только помешать здоровому сну, но и повредить волосы. Слава богу, ушли в прошлое бигуди, в которых женщины умудрялись спать. Сегодня, для создания необходимого объема и неземной красоты, существуют термобигуди или щипцы, при помощи которых, за короткое время можно получить желаемый результат.
Ничего соленого на ночь
Даже счастливые обладательницы совершенной фигуры, которые не ведут борьбу с лишним весом, должны помнить золотое правило. Съеденная меньше чем за пять часов до сна пища, отрицательно влияет не только на фигуру, но и на состояние кожи и здоровье волос. И уж тем более, прошу вас, откажитесь от соленой пищи. Соль обладает способностью задерживать воду в организме и, как результат, отеки и мешки, под глазами.
Уверяю вас, что выпитый на ночь кефир обладает чудодейственными свойствами, он не только утолить голод, но и убережет от отеков.
Омоложение во сне
Последние исследования показали, что здоровый полноценный сон способствует не только восстановлению сил, но и омолаживанию нашего организма. Естественно, что люди, страдающие бессонницей, стареют намного быстрей.
Ученые выяснили и наилучше время для сна.
Так, по их мнению, глубокий сон приходится на промежуток между 2. 00-3. 00 часами ночи.
В 24. 00 человек уже должен спать, следовательно, ложиться в постель следует немного раньше. И вставать утром желательно не позже 8. 00. Таков идеальный распорядок сна для людей, желающих выглядеть молодыми и красивыми. И я могу полностью присоединиться к этим словам.
Нет большим подушкам
Большие подушки наносят непоправимый вред нашей красоте, особенно они вредны представительницам слабого пола. Подушка должна поддерживать шейный отдел позвоночника, чтобы он мог располагаться как можно ровнее, только в этом случае мышцы нашей шеи могут полностью расслабиться во время сна. В противном случае я просыпаюсь не выспавшимся, с больной головой и тяжестью во всем теле, что не может не сказаться на внешнем виде. Подберите подушку под себя, но я рекомендую остановить выбор на подушке плоской и твердой.
Здоровый сон – здоровый цвет лица
По мнению специалистов, полноценный сон способен убрать из вашей косметички румяна. Вам не придется подсвечивать кожу, если вы выспались и вовремя проснулись. В этом случае, кожа остается здоровой и светящейся без косметики. Но слишком долгий сон не менее опасен для женской красоты, чем недосып.
Как обеспечить здоровый сон
Я, консультант компании Косметика ПРО посоветовал бы придерживаться следующих правил, чтобы обеспечить "Сон Красоты":
- Просторная кровать, жесткий матрас, постельное белье из хлопка или другого натурального материала.
- Комната должна быть затемнена, чтобы ранний рассвет или уличная иллюминация не смогли вам помешать.
- Кровать предназначена только для сна, не используете ее в качестве столовой или рабочего стола.
- Если вы являетесь поклонницей дневного сна, то это лучше делать на другой кровати или диване.
- За час перед сном перестаньте смотреть телевизор, примите душ, посидите в спокойной обстановке. Ко сну надо приготовиться.
- Все занятия спортом, как-то фитнес, шейпинг, пробежки на свежем воздухе, следует заканчивать не менее чем за три часа до сна.
- Ложитесь спать ежедневно в одно и то же время.
Все эти советы помогут вам встать утром обновленной, пышущей здоровьем и полной жизненных планов.
В случае если все эти советы не помогают и полноценный сон остается мечтой, следует обратиться к косметике для волос, и начать с выбора шампуня, который способен помочь именно Вам.
И помните, волосы для красивой укладки моют с вечера, за 3-4 часа до сна - и желательно высушивать их без фена.