Всем добра! Просыпаешься с утра от звона будильника, только от этого уже начинаешь раздражаться? Далее вспоминаешь что сегодня на работу и там будет трудный день...Снова грусть. Уже два раздражителя за две первых минуты в этом новом дне... Для нашего разума этот день новый и мы это понимаем, а вот наше тело давно уже на автопилоте и мы даже не заметим как уже стоим в ванной и чистим зубы. Далее чашка кофе со смартфоном в руках, и вот мы уже в дороге на работу. Тут мы вспоминаем что у нас долги в банке и платить их ещё долго... Или вчера поругались с женой(мужем) и вечером не очень то и охото возвращаться домой, а хочется просто забыться и напиться.... Если всё это знакомо - Я попробую дать совет, упражнение которое помогло мне.
Наши дни, один за одним - практически дежавю. Это из за того, что мы сами так запрограммировали. Порой наш мозг даже не напрягается, тело как будто само выполняет некоторые движения. И так день за днём. Попробуйте например с утра почистить зубы другой рукой. Вы удивитесь и ощутите эти 2 минуты вашей жизни. Ведь обычно при этой процедуре мы теряем счёт во времени. Начните ваш новый день по новому.
Ваши первые 10 минут с утра как только мы открыли глаза - самые важные. Нужно запрограммировать свой мозг на нужные позитивные волны. Утром мозг как Губка, которая впитывает информацию которую мы ему даём. Например каждый из нас замечал, что если с утра увидеть по телевизору какую-то неприятную новость, то в течении всего дня мы периодически будем вспоминать её и она даже будет влиять на наше настроение. Важно внушить себе с самого утра что-то позитивное, хорошее, доброе. Рекомендую Начать проговаривать свои аффирмации. Что то, о чем мы очень желаем. Например: Я уверен что поменяю работу, я уверен что поменяю работу. И повторяйте так несколько раз. Повторяйте пока не поверите в эти слова. Ощутите эмоции на себе, как будто с вами уже это случилось. Эта техника загонит в ваш мозг информацию и в течении скорого времени он сам будет находить нужные моменты и начнёт заставлять вас обращать на них внимание. Ведь многое мы не видим порой перед собой, потому что мозг загружен другой информацией и он попросту не обращает именно на это внимание. Ещё раз повторюсь: очень Важно повторять аффирмации каждое утро. Её нужно не просто проговорить, её нужно так же и прочувствовать. Представьте будто ваше желание уже исполнилось. Что бы вы чувствовали? Как стучало бы ваше сердце? Важно максимально ощутить всю полноту эмоций. Дальше так же в течении всего дня продолжайте проговаривать их вместе с ощущениями...Начните любить себя. Цените всё, что у вас есть. Перестаньте плакать что всё у вас плохо. Оглядитесь вокруг себя - у вас всё хорошо. И помните, в вашей жизни - вы капитан и нет ничего невозможного. Важно правильно расставить свои цели. От того, что вы будете думать о своих проблемах, вы ещё больше утонете в них. Относись к ним как к задачам, которые вы обязательно решите. Больше самоуверенности. Когда мы считаем что это нам не по плечу, то ничего и не выйдет. Нужно внушить в себя уверенность. Чтобы не случилось. Не может быть задачи с которой я не справлюсь. Я с этим справлюсь! Я с этим справлюсь!
Мы часто вспоминаем вчерашние проблемы, которые уже случились и которые уже не изменить. Всё время обдумываем что было бы неплохо вернуться и всё изменить и вот тогда... Тогда бы было всё хорошо.. Спешу сообщить, что то что случилось, то уже случилось. Это случилось не просто так и это будет нам как урок, но на этом нельзя зацикливаться, а стоит двигаться дальше. Ведь на будущее можно повлиять сегодня, а вот на вчера мы уже не повлияем, поэтому рекомендую делать это недолгое упражнение в течении 21 дня и вы увидете свои первые результаты.
Моя первая аффирмация была на простоту. Смысл был получить результат простоты в жизни. Чтобы многие задачи довольно просто решались, или может что то положительное в моей жизни происходило просто так. Проговаривал я её чуть больше недели. Так же я верил в свои слова и ощущал на себе все эмоции.. Сперва мне подвернулась халтура которая не занимала много времени и приносила неплохой доход, а ещё через короткое время один мой старый знакомый позвонил мне неожиданно и предложил забрать у него его компьютер, так как он обновил железо полностью. На мой вопрос почему именно я? Он ответил, потому что в школе ты давал мне играть в приставку.
