С этой проблемой сталкивались все, начиная с зелёного новичка и заканчивая соревнующимся спортсменом. И все борются в внутренним, высасывающим силы демоном по своему. Эта статья скорее для новичков, для продвинутых спортсменов я позже опишу метод.
Этот метод опробован мной лично, и именно он позволил мне при весе 120 кг пойти в бассейн и зал.
Представьте себе идеальное тело, вот прям предел своих мечтаний. Да, а теперь сделайте его ЕЩЁ круче, процентов на 20. И представьте что вы уже обладаете этим сверхчеловеческим телом, и идите в зал так, как шёл бы обладатель такого тела, и тренируйтесь соответствующе. То есть, вкалывайте, только в путь.
Так как вкалывал бы этот, вымышленный вами идеал. Довольно сложно представить себе что ты выглядишь как парень на картинке выше, или как девушка на картинке ниже, если всюду находятся ехидные зеркала, которые так и норовят указать тебе на то что это не так.
Да, это не просто, но вам нужно просто научиться игнорировать зеркала или находить в своём отражении крохи прогресса который уже есть, и концентрировать всё своё внимание на них. Я по началу полностью игнорировал своё отражение, абсолютно никак не соотнося его со своим выдуманным для меня персонажем.
Примерно через месяц уже можно обращать внимание на отражение и концентрировать всё свое внимание на полученном прогрессе. И да, ещё кое-что. В зал надо ходить не ради конкретного прогресса, ради конкретных кубиков на прессе или 40-ка сантиметров в обхвате бицепса, а ради процесса тренировок.
Дело в том, что мотивации вам хватит максимум на 5 тренировок, не получив через 5 тренировок ожидаемые кубики, банки и т.п. вы разочаруетесь, и уйдёте из сала со словами "плохая генетика" или что-то подобное.
Тренировка в зале это не спринт до определённой цели и почивание на лаврах, а марафон длинною в жизнь. А марафон без конца нельзя преодолеть не полюбив сам процесс бесконечного бега.
Я надеюсь, мой метод поможет вам так же как помог и мне. Если моя статья была для вас полезна, поставьте лайк, напишите комментарий и подпишитесь на канал. Я буду вам очень благодарен. До скорого!
#спортзал #спорт и здоровье #спортивная мотивация #мотивация похудение #мотивация к спорту