Все Вы знаете, что гулять на свежем воздухе очень полезно для организма. Но не всем известно какое влияние оказывают прогулки на детское здоровье.
Зимой необходимо гулять с детьми, так же как и летом. Зимние прогулки на открытом воздухе укрепляет иммунную систему, улучшает работу мозга и состояние всего организма. На улице зимой дети могут бегать, прыгать, резвится на улице. Во время прогулок ребенок вдыхает чистый морозный воздух, который насыщен кислородом намного больше, чем в другое время года.
Также прогулка является главным и самым простым способом закаливания. Она помогает повысить устойчивость детского организма к различным воздействиям окружающей среды и к различным простудным заболеваниям. Специалистами доказано, что дети, которые проводят много времени на свежем воздухе, реже болеют и менее склонны к простудам.
Прогулку всей семьей можно провести задорно и весело. Вот некоторые варианты зимних забав:
1. Гигантский снежок. Соревнование между членами семьи кто за короткое время слепит снежок больше.
2. Катание на санках и ватрушках. Всем нравится кататься с горки, как детям так и взрослым. А для осуществления данных желаний потребуется всего лишь санки или ватрушка.
3. Катание на коньках и лыжах. Зима-самое время научиться кататься на коньках на замерзшем пруду, либо ехать на лыжах.
4. Игра в снежки. В этой игре участвуют две команды, которые забрасывают друг друга снежками. Процесс игры в снежки представляет собой имитацию огневого боя.
5. Лепка снеговика. Самый простейший снеговик состоит из трех снежных шаров. Более сложные скульптуры из снега можно слепить в виде персонажа из детской сказки, например бабу ягу! Лепка снеговика позволяет отлично проводить время и развивать творчество. Снеговик - веселый зимний персонаж, требующий украшений и внимания. Чтобы снеговик не был простой белой фигурой, можно ему добавить красок: морковка для создания носа, пуговицы или большие яркие бусины, старая кастрюля или ведро на голову, а также старый шарф - все, что найдется дома и будет не жалко оставить в подарок снеговику.
Совместные прогулки с детьми сближают связи в семье. Во время прогулки можно не только порезвиться, но и поговорить и обсудить множество вопросов в ненавязчивой обстановке.
Проводя время всей семьей можно получить множество позитива. А самое главное счастье родителя – это когда видишь в глазах ребенка радость. Ведь каждый ребенок желает поучаствовать в совместных соревнованиях и играх на прогулке.
Выезжайте на природу, в парк, в лес, даже просто на детскую площадку и наслаждайтесь прогулками рядом друг с другом. Не откладывайте отдых в долгий ящик, так как нельзя упускать время детства, ведь наши дети очень быстро взрослеют.
Проводите больше времени с детьми и они вас обязательно отблагодарят своими «искорками радости» в глазах!
Мой семейный центр "Гелиос"