Итак, пару дней назад я пришёл домой, и старший сын, встречая меня на парковке, заявил мне, что хотел бы пройтись по снегу босиком. Шел приятный мягкий снежок, а чуть ранее, буквально пару дней назад, наша мама рассказывала всем, как полезно ходить босиком по снегу: улучшается кровоток, происходит воздействие на нервные центры, идет закаливание, ускоряется обмен веществ, в общем, БЛАГОДАТЬ!)..... так что я сразу понял, откуда ветер дует, хе-хе).
Но, поскольку я ежедневно обливаюсь ледяной водой и, если есть возможность, занимаюсь зимним плаванием, то никаких вопросов эта идея старшего (7 лет) у меня не вызвала, и я покровительственно и с некоей радостью разрешил ему исполнить свою мечту.
Также хотел бы сказать, что с самого рождения сын закалялся, обливаясь по вечерам, но потом парень бросил эту затею, отчего мне было несколько грустно. Но все возвращается на круги своя, решил я и пошёл домой.
По дороге к дому меня встречает средняя дочь с аналогичной просьбой. Что ж, я за спорт, и закалка ещё никому не мешала. Как-то я провёл на улице 2 или 3 часа, гуляя с детьми при -20, причём я был довольно легко одет для такой погоды, но много двигался и не заболел. Разумеется, на мне был шарф и шапка, но куртка была лёгкая. Ну и пару раз с сыном мы провалились под лёд по колено на нашей речке, что сказать, никто не заболел, просто дошли спокойно до дома, в течение 5 минут на морозе - и всё.
Чудес, разумеется, не бывает, закалённым не получится спать в снегу и гулять раздетым часами на морозе, да и от продувания на ветру или сквозняке никто не застрахован, но шансы заболеть СИЛЬНО снижаются, т.к. как организм воспринимает эти переохлаждения за очередную тренировку!!!
Итак, практически на крыльце меня чуть не сбивает с ног сын, и за ним мчится дочка, они немного походили по снегу, и я велел им идти в ванную мыться. Сын даже пробовал зайти на второй круг, у него это даже частично получилось, но я настоял, что снежные ванны хороши в меру (как и солнечные!! - я, допустим, вообще стараюсь не загорать специально), и парень пошел мыть ноги. В общем, всем понравилось!!!!
Прочитав этот материал, что можете сделать вы: начать обливаться, иногда ходить по снегу (за городом); позволить то же самое своим детям).
Поверьте, результат вас порадует!!!
Ну а мы взяли снегохождение на вооружение).
Не отказывайте своим детям в желании пройтись по снежку или обливаться - этот только укрепит их здоровье и иммунитет. Всё можно сделать правильно, если делать с умом, без перегибов. И НЕ СТОИТ запрещать им это, т.к. вы НЕ станете тогда цербером, а, наоборот, мягко будете направлять их в их устремлениях и они меньше будет слышать от вас беспочвенное:"Нельзя!". Только запретами вы свой авторитет не укрепите, а ребёнок может стать зашуганным и дистанцироваться от Вас.
ЗАКАЛИВАНИЕ С ДЕТСТВА - РЕАЛЬНОСТЬ И НОРМА!!! Будьте, как мы - будьте лучше нас).
П.с. Никто не заболел, самочувствие у всех отличное, обещали в ближайшее время повторить такую прогулку.
Ничего не выпрашиваю и не выклянчиваю, поэтому, если есть желание - подписывайтесь на канал и ставьте "+".