Вы знали, что есть несколько методик тренировки #сна младенца? Очень немногие молодые родители знают как добиться того, чтобы их ребенок спокойно спал ночью.
Новорожденные спят много, по 14 – 17 часов в сутки. Но только у них промежутки между сном и пробуждением очень непродолжительные. Примерно каждые 2 часа ребенок просыпается чтобы поесть. В более старшем возрасте общее количество сна ребенка сокращается, но его разовая продолжительность постепенно увеличивается.
Уже к шести месяцам происходит настройка организма малыша на нормальный суточный режим.
Но и здесь также, как и во всем остальном Ваш ребенок нуждается в помощи. Необходимо ему помочь выстроить правильный #режим дня. В этом Вам помогут методики под общим названием ТРЕНОРОВКА СНА.
Что такое #тренировка сна?
Цель тренировки состоит в том, чтобы Ваш ребенок чувствовал себя комфортно в течение нескольких часов ночью без Вашего участия. Если он даже и будет просыпаться, то это не должно его беспокоить, и он сможет снова спокойно уснуть. Существуют несколько методик обучения сну, разработанных западными педиатрами и экспертами по сну, которые Вы можете использовать.
После обучения сну ребенка он сможет спать по 9 – 12 часов ночью. При этом он будет лучше чувствовать себя днем, потому как ночью выспался и набрался сил. В свою очередь родители тоже смогут хорошо высыпаться по ночам и это в целом благожелательно скажется на атмосфере в семье.
Малышу всё также будет необходим еще и #дневной сон. В это время родители смогут заняться своими делами или просто дополнительно отдохнуть.
Одни методики позволяют обучить сну ребенка в более короткий промежуток времени, всего через несколько дней малыш уже будет #спать всю ночь. Другие методики, более осторожные, которые минимизируют детский плач потребуют больше времени на тренировку. Среди данных методик нет правильных и неправильных. Важно только Ваше терпение и желание #обучить ребенка спокойному сну.
О самих методиках расскажу в следующих публикациях и обязательно расскажу о своем опыте их применения.
А как Ваш #малыш спит ночью?
Дает Вам выспаться или после ночи Вы чувствуете себя разбитой в течении дня?
Расскажите в комментариях.
Не забывайте подписываться на мой канал. Буду рада Вашим лайкам.