В каком возрасте вас можно официально объявить старым и скучным? В нескольких последних исследованиях утверждается, что это - 35 лет.
Совет №1. Начать вести здоровый образ жизни.
Меры предпринятые сейчас, могут улучшить ваше здоровье, возместив вред, нанесенный ему в молодые годы. Самая большая ошибка - это думать, что уже слишком поздно что-либо исправить. Такие простые меры, как контроль веса, употребление большого количества полезных овощей и фруктов, занятия спортом хотя бы 3 часа в неделю, отказ от курения могут заметно улучшить ваше самочувствие в любом возрасте.
Совет №2. Поддерживайте мозговую активность.
Мозг любит проблемы, а потому ему необходимо постоянное обучение и развитие, это помогает ему оставаться в хорошей форме. Избегайте рутины и обеспечивайте свой мозг новыми трудными задачами: приобретайте новые навыки, собирайте пазлы, читайте, запишитесь на курсы, изучайте что-то новое и оставайтесь умными.
Совет №3. Вести сексуальную жизнь.
Секс – важная состовляющая здоровой жизни. Вы можете оставаться сексуально активными и даже наверстать все упущенное за былые годы. Некоторые врачи даже уверяют, что секс продлевает жизнь - задумайтесь о пользе секса для мужского и женского организма и ведите здоровую и активную половую жизнь.
Совет №4. Начните делать сбережения на старость.
Для начало расплатитесь со всеми долгами и кредитами как можно скорее. С каждой зарплаты откладывайте хотя бы по 1000 - 5000 рублей. Откажитесь от легкомысленных покупок. Стоит задуматься об открытии банковского продукта как вклад.
Совет №5. Будьте добры к себе и уважайте себя.
Нет никого, кто заботится или думает о вас столь же сильно, как вы сами. Жизнь трудна, так что научитесь любить себя сейчас, потому что потом это будет сделать труднее.
Спасибо за ваше внимание!