Буквально вчера я посетила дерматолога (причина: проблемная кожа). Мне сказали, что это лучший специалист в городе, и я, не жалея всех заработанных, пошла.
Все было супер, мы беседовали целый час и врач реально искал проблему, а не так ,что дал пару советов, кучу препаратов и прошу на кассу.
Совсем нет!
В принципе, основная информация была для меня не в новинку, НО...
Я узнала, что сон влияет на проблемную кожу.
Как все происходило: врач спросил о том, как и сколько я сплю, ну я не задумываясь, ответила, что ложусь чаще всего после 00, бывает и в 4,5 утра, но редко, на что она мне ответила: Я ВАМ НИЧЕМ ПОМОЧЬ НЕ МОГУ - в середине приема она ответила мне так на полном серьезе.
Эм... естественно, я растерялась, как так и почему
Далее она мне начала объяснять все же, почему, если я не сплю ночью, она мне не поможет с проблемной кожей.
Суть в следующем: когда мы не спим после 23:00 и бодрствуем часть ночи, то вырабатывается не тот гормон, который нужен, вырабатывается кортизол - гормон стресса!
То есть гормон стресса вырабатывается тогда, когда мы должны спать, а если он вырабатывается, то в организме начинается сущий хаос, ведь это происходит ночью! Прикол весь в том, что если мы не спим, то и весь организм не спит и даже сальные железы... (поймут те, у кого проблемная кожа).
Так что мораль сей басни такова: надо ложиться спать в 22:00-22:30, чтобы в 23:00 уже спать. Тогда и только тогда будет вырабатываться хороший гормон - мелатонин, вот он не дает организму находится в хаосе. Спите, друзья, уважайте свой организм, иначе всякие болячки к себе притяните.