ЛФК, массаж, стельки. Все исполняли добросовестно. Только время шло, а результата не было. «Зато в армию не пойдёт», - утешала медсестра массажного кабинета. Довольствоваться таким утешением? Нет. Мы продолжали бороться.
Поиски решения
Сын стал заниматься танцами, чтобы проработать стопы. У меня самой хореографическое детство и юность. Не понаслышке знаю, как работают мышцы и суставы стопы во время танцевальных движений. Перекаты с пятки на носок, подъемы на полупальцы, подскоки и батманы. Такое разнообразное движение стопе только на пользу. Но занятий 2 раза в неделю было явно недостаточно. Улучшение не наступало.
Я стала искать информацию в интернете. Научные статьи, рекомендации врачей, десятки видео упражнений. Пробовали одно, другое, третье. Результата - ноль.
Казалось уже знаю о плоско-вальгусной стопе, именно так звучит диагноз, все. И мы справимся самостоятельно. Есть видео. Смотри и делай. Ничего сложного, просто повторяй.
Но у меня не было главного: системы, последовательности шагов.
Это сейчас я знаю, как построить логическую цепочку упражнений, чтобы решить конкретную проблему в теле. Тогда я ещё не понимала этого.
Лечение
Грамотного ортопеда я нашла в другом городе. Но карантин перечеркнул планы попасть на приём и получить эффективное лечение. Нам предложили вариант онлайн работы.
«Но как? - думала я, - Как возможно провести тщательную диагностику, а потом заниматься с ребёнком через экран монитора?». В голове прочно сидел миф, что онлайн тренировки, это несерьезно.
Оказалось, все реально. Девушка, эксперт по лечебной гимнастике по ту сторону камеры телефона показывала, рассказывала, подробно объясняла нюансы. И самое главное, тщательно следила за тем, как сын выполняет упражнения.
Ох, как мне нравится такой подход к делу!
Три месяца ежедневных стараний, и результат поразительный! На 100% плоскостопие мы не убрали - запоздали, сыну было уже 11 лет. Но стопа совершенно преобразилась! С внутренней ее стороны стала видна арка. Чего раньше не было совсем. У сына даже изменилась походка! Он перестал уставать от пеших прогулок.
Главное - найти причину
Плоскостопие не приговор. Проблема решаема, если не запущена окончательно. Но причина проблемы, как правило, не в стопе, а в состоянии мышц ног, ягодиц и даже выше. Где-то в теле нарушен баланс. Поэтому сотни банальных упражнений из интернета НЕ ПОМОГАЮТ.
Обычному человеку, далекому от анатомии и биомеханики тела, очень трудно найти "корень зла". Практически невозможно.
Я, как тренер по пилатесу, занимаюсь восстановлением баланса в теле. Для этого у меня есть много инструментов: несколько десятков двигательных тестов, подробнейший сбор анамнеза и десятилетний опыт работы с клиентами. Каждый раз приятно удивляюсь, когда выравниванием, возвращением в работу спящих мышц и улучшением работы суставов удаётся решить проблему клиента.
Помогаю женщинам менять свою жизнь с помощью пилатеса.
Сейчас 80% моего тренерства как раз в онлайн. Пока серьезных минусов не вижу. Но допускаю, что могут быть. Поэтому с большим интересом послушаю о вашем опыте дистанционных занятий.
Поделитесь в комментариях, занимаетесь ли вы по видео? Или предпочитаете живые тренировки в зале?
И еще)) Вы всегда можете записаться ко мне на БЕСПЛАТНУЮ консультацию.
#фитнес #тренировки #тренер онлайн #пилатес