Сколько перемен, осознаний, сложностей внес вирус в привычную размеренную жизнь. Ориентировочно треть перенесших заболевание, имеет последствия. Чтобы поддержать собственный организм, стоит разобраться, что же можно отнести к постковидному синдрому, а что является возможным повторным заболеванием. И главное, как справиться с последствиями коронавируса.
Как правило, в течение первого квартала с момента заболевания, могут беспокоить следующие симптомы: потеря сна, одышка, тошнота или головокружение. При возникновении любых проявлений важно обратиться к врачу и пройти хотя бы минимальную диагностику собственного организма.
Более половины заболевших ощущают слабость, сбивчивое дыхание при нагрузках, либо в принципе снижается выносливость по отношению к физическим упражнениям. Не стоит откладывать в долгий ящик борьбу с последствиями, для того чтобы не ослаблять организм. Также распространенные симптомы – это периодический сухой кашель, головокружение при резкой смене положения, потеря аппетита, сонливость, боль в реберной части. Многие из которых схожи с проявлением заболевания, следовательно сдача теста на COVID19 поможет прояснить ситуацию.
Известный факт, что свыше 30% населения, имеющие постковидный синдром, ощущают изменения в психическом состоянии и эмоциональном фоне. Это тревожность, потеря настроения, провалы в памяти, трудности с концентрацией внимания, депрессивность, поверхностный сон и другие. В некоторых случаях возможна частичная потеря вкуса и запаха, либо измененные вариации восприятия, казалось бы, к привычным продуктам.
Что же с этим делать?
В случае, когда симптоматика проявлена не ярко, либо она не становится систематической, возможно лишь скорректировать правильное питание. Исключить кофеин и никотин (в случае курения), употребление алкоголя, убрать из рациона фаст-фуд. Сбалансировать собственное питание, наполнив его полезными, сезонными продуктами. Ввести в привычку измерение уровня кислорода в крови, с помощью прибора пульсоксиметра. Нормой считается показатель выше 96%.
Конечно, одним из качественных решений является прививка от коронавируса. В нередких случаях она помогает исключить проявление подобных симптомов. Кроме того, отступают текущие проявления, в отдельных случаях даже сводятся к нулю.
Читайте также:
Выпадение волос после COVID-19
Есть противопоказания. Необходима консультация специалиста.
Для лиц старше 18 лет.