Закрались мысли о смене деятельности?
Но вот незадача, «А что же делать» – вопрос, который проигрывается в голове на постоянной основе, как будто кассету зажевало в старом проигрывателе.
Реальные проблемы и переживания, где искать поддержку, и с чего начинать. Смена карьерного направления, несёт за собой большие изменения не только в жизни, но может нанести удар по здоровью.
Перемены во всём: изменение социального статуса, из профи снова стажёры, финансовая стабильность может пошатнуться, круг общения тоже подвержен изменению.
Такие изменения вызывают – тревожность, страх, чувства стыда и вины.
Я не трус, но я боюсь
Страх – эмоциональное состояние возникающее при реальной или мнимой опасности. Один из наших защитных механизмов, подаёт сигнал « борись», «беги», «прячься». Так в ситуации мнимой угрозы, она есть, но только в субъективном мире человека. В данном положении ему проще убежать от своих проблем или спрятаться.
Наш мозг, словно компьютер и при принятии решений, выполнение определённых действий или проявление реакций, он проделывает ряд программ. Если в одной из программ есть ошибка, то соответственно и реакция на происходящее будет искажённой.
При смене специальности появляются логичные вопросы: «Кто я», «Кем я буду», «Как отреагируют друзья, родители и всё моё окружение?».
В них нет ничего страшного, они могут быть либо направлением для вас в новом мире, либо, наоборот< тянуть назад. Всё это зависит от человека, насколько сформирована идентичность.
Т.е. воспринимает ли себя он отдельно от работы, любит себя и не считает, что утратил свою ценность. Или же он считает, что он без работы никто, бесполезный, да и не очень хороший, все его внимание смещается на работу.
ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ?
- Определите для себя кто вы, что вы любите, что интересно помимо работы и как жить не работой, о чем вы переживаете и что вас заботит.
- Поддержка, тяжело открыться близким и рассказать о своих намерениях, но окружении каждого есть проверенные друзья и родные, кому не страшно рассказать. Если таких людей, к сожалению, нет, то поддержку можно искать на мастер-классах, различных обучениях и курсах, там, где есть единомышленники.
3. Изучайте себя. Направьте весь фокус и внимания на свои интересы, мысли и чувства, что вам нравится делать, что придаёт сил и энергии.
4. Не стыдитесь своих желаний, в вашем намерении нет ничего противозаконного. Вы в первую очередь развиваетесь, а не идёте ко дну.
5. Самоанализ своих навыков и умений – пропишите, что вы умеете и знаете, как это пригодится в новой деятельности.
6. Тайм менеджмент – пребывание дома развязывает, особенно после дисциплинированного графики, когда ты знаешь, что с 9:00 до 18:00 работа и твой расписан. Ставьте задачи себе сами и выполняйте их.
Читая статьи из различных ресурсов, все, кажется, легко и просто, но так не бывает, главное — не бояться совершать ошибки. Верно, подмечено, что не ошибается тот, кто ничего не делает.
#страх #работа над собой #смена профессии #психология #новая работа #поиск работы
