Всем привет! Сегодня я хочу озвучить одну из причин почему нам ничего не охота делать. И вроде время есть, и силы есть, да и желание есть, а хочется полежать на диване, посмотреть сериальчик, полистать ленту новостей.
Давайте рассмотрим как устроен наш мозг и наша нервная система. В течении дня наша нервная система активно взаимодействует с окружающим миром через органы чувств: зрение, вкус, обоняние, слух, осязание. Так вот каждое такое взаимодействие требует от нас ответной реакции и это очень насилует нашу нервную систему. Просто человек думает, что привыкает к этому, но на самом деле его мозг и нервная система периодически сбрасывает лишнее напряжение. Это может быть нервный срыв, усталость глаз, головная боль, слабость или недомогание, а также один из признаков лени- ЛЕЖАНИЕ И НИЧЕГО НЕ ДЕЛАНИЕ.
На самом деле просто лежать и ничего не делать почти невозможно. Вот попробуйте просто полежать смотря в потолок в течении 15 минут и вам станет скучно. Ваш мозг захочет переключится на что-то приятное.
Другое дело, что приятным для вас может быть сидение в телефоне или смотреть телевизор. Но это тоже растрачивает вашу нервную систему!!! И в итоге приводит еще больше к лени.
Итак для начала нам надо уменьшить всякие воздействия на наши органы чувств( я не призываю вас запереться, вырубить весь свет в квартире и сидеть в темноте), но ограничение соцсетей, резких звуков, таких как громкая музыка, поменьше сидеть за компьютером, побольше гулять на улице. И нервная система скажет спасибо.
Откажитесь или делегируйте задачи, которые требуют огромной концентрации. Побольше двигайтесь. Старайтесь окружить себя приятными людьми (никаких пессимистов и нытиков). Убавьте в рационе слишком сладкую еду. И это только начало. Но благодаря хотя бы каким-либо движениям в этом направлении, вы сможете сохранить вашу энергию.
Спасибо за внимание.
Да чуть не забыл одно из самых главных правил. ВЫСЫПАЙТЕСЬ! Хороший правильный сон-это очень мощный инструмент сбрасывания стресса.