Здравствуй, уважаемый читатель моего канала!
Наступили рабочие будни, вместе с ними в жизнь каждого человека вернулись старые проблемы, задачи и вопросы. И как бы не хотелось уйти или убежать от решения застарелых проблем, нам все равно придется найти в себе мужество и взглянуть им в лицо, осмыслить их и возможно открыть для себя что-то новое.
Сегодня можно поговорить о таком случае из жизни человека как утрата или смерть родного или близкого человека.
Наверное на Земле нет такой семьи или человека, которую бы не коснулась эта тема. Часто мы теряем бабушек, дедушек, родителей, детей, супругов. И в зависимости от того насколько ты был привязан к ушедшему человеку, ты будешь по-разному переживать это событие. Если ты был сильно привязан к человеку, то и лишившись его, твои страдания будут тяжелее восприниматься тобой.
Кажется, время остановилось, жизнь утратила смысл: а зачем совершать те или иные действия, если все может в любой момент закончиться.
Как говорят психологи: человек, попавший в такую ситуацию, должен мужественно пройти и пережить несколько стадий: шок - отрицание, гнев - агрессия, торги с самим собой, депрессия, принятие этого события. Поначалу человек, получивший известие о такой трагедии впадает в шоковое состояние, пытаясь отрицать все происходящее, затем в нем просыпаются гневные эмоции — почему это произошло именно с ним, кто виноват в этом, потом по прошествии времени человек находится в депрессивном состоянии, сопровождающейся апатией и нежеланием выполнять свои обыденные жизненные функции, и если все стадии проходят в таком порядке человек выходит на принятие события утраты, понимая неизбежность этого явления. Бывает, что человек перепрыгивает с одной стадии на другую или вообще застревает в одной стадии, в принципе каждый человек по своему индивидуально проживает свои эмоции. Но как бы то ни было такой человек нуждается в любой поддержке неравнодушных людей.
Но самый лучший друг для тебя, который как никто лучше знает тебя самого и который сможет помочь тебе — это ты сам.
Как бы ни было тяжело нужно включить в себе мыслительный процесс.
Для начала нужно осознать, что каждый человек сам выбирает свою судьбу и планирует ее, совершает комплекс поступков, которые в конечном итоге и приводят к такому тяжелому результату. Каждому пришедшему на Землю суждено прожить и пройти обучение на собственных ошибках, поступках. Это первый вывод должен для себя сделать страдающий от утраты человек.
Поэтому как бы страшно ни звучало нужно уважать выбор ушедшего, возможно он не мог поступить иначе. Существует закон Вселенной: никто не задерживается здесь дольше, чем ему предназначено.
На первых порах человеку станут поддержкой книги психолога — гипнолога Майкла Ньютона «Путешествие души», в которых он пытается в противовес ортодоксальной науке исследовать то пространство, куда перемещаются души ушедших людей.
Далее человеку стоит задуматься: если я попал в такую тяжелую жизненную ситуацию, то возможно она произошла со мной неслучайно, возможно я должен все обдумать о своей жизни и об отношениях с ушедшим человеком.
Следующий вывод, который можно сделать — это то, что я переживаю так тяжело утрату, потому что чувствую себя потерянным или оторванным от жизни без этого человека. Значит при его жизни я был сильно зависим от этого человека (от его мнения, от его участия в моей судьбе). Если это так, то придется себе признаться: да, я зависимый человек, и своим уходом мой близкий человек призвал меня стать целостнее, самодостаточнее.
А это уже возможно только если ты научишься жить без него, будешь рассчитывать только на себя и свои силы. Начнешь чаще ориентироваться на свои желания, вкусы, пристрастия. Вообщем начнешь знакомство с самим собой. Впоследствии ты сможешь сказать «спасибо» ушедшему близкому человеку, что он своим уходом заставил тебя начать это знакомство с собой, заставил тебя почувствовать себя полноценнее. Это все потом и только при условии упорной работы над собой и своим эмоциями и мыслями, за образом мышления в целом.
Часто оставшийся один человек начинает испытывать чувство вины за то, что не смг предотвратить трагичное событие, не успел что-то сделать или сказать. Воображение начнет рисовать другие события, которые могли бы быть. Но снова надо вернуться к тому, что человек сам выбрал свою судьбу, и ты в тот момент еще не мог предоставить ушедшему для размышления всех тех новых знаний, которыми ты обладаешь сегодня и на поиск которых ты отправился из-за этой трагедии и желания помочь себе выжить после утраты. Твоей вины здесь нет и не может быть. Так потребовалось эволюционному развитию вас обоих: и тебя, и твоего ушедшего человека.
Если ты правильно пройдешь этот путь страдания, то вероятно ты сможешь открыть в себе какие-то новые качества, которые до этого времени как будто дремали в тебе, не находя своего выхода. Это может касаться и творчества, и работы, и отношений с людьми.
В Вселенной все взаимосвязано и все события происходят потому, что они были так задуманы, кем — на этот вопрос наверное ты сможешь найти ответ изучая последующие тайны человеческой психики и мироздания.
Но если Вы видите, что кто-то переживает трагедию утраты близких и не может с этим справиться, то прочитав мою статью Вы можете передать ему эти знания и попробовать ему помочь справиться с собой и со своим состоянием (если он конечно готов к восприятию такой информации).
Одним из способов борьбы с негативными мыслями (в том числе с мыслями об утрате человека) является: постоянный контроль над своими мыслями и утверждение про себя кратких аффирмаций (что-то вроде девиза) в противовес негативной мысли. Сначала будет сложно удерживать фокус своего внимания на себе и отслеживать свои мысли, но со временем это войдет в привычку. Это как-будто бы человек смотрит на себя со стороны и анализирует свои мысли, главное вовремя вспомнить и в момент появления негативной эмоции посмотреть на себя со стороны и мысленно возвразить самому себе другой позитивной мыслью.
Увы, без терпеливой работы над собой невозможно избавиться ни от негативных мыслей, ни от психологических проблем.
А в следующим статьях мы продолжим рассматривать психологические проблемы человека и пути поиска их решений.