Доброго времени суток дорогие мои читатели)))
Сегодня мы поговорим о том, как сделать так, чтобы у каждого из вас утро было действительно добрым... По утрам человек чаще всего испытывает грусть и печаль. Переход от сна к бодрствованию даётся многим нелегко. У каждого из нас бывают дни, когда и вовсе не хочется выбираться из тёплой постели.
Многим в голову приходят и вовсе тревожные мысли: "Что же я вчера хотел сделать, после того как встану? Ой! Не могу вспомнить! Ну вот и у меня начались провалы в памяти, а так и до склероза недалеко."
Узнаёте себя???
И вот тут мы делаем первую ошибку в наступающем дне: начинаем думать о плохом.
Мы не будем долго горевать, а лучше покрепче потрём одну ладошку о другую. Мы сами легко можем себе помочь своими тёплыми ручками.
Подносим ладошки к заспанным глазкам и костяшками больших пальцев начинаем протирать нежные подглазья. Только не стоить давить! Трём очень легко.
Дальше расставляем большой и указательный пальцы подальше друг от друга и принимаемся гладить растопыренными пальцами и ладонью шею. От подбородка (с нажимом) и заканчиваем движения на груди. И снова ведём руку, уже другую, к подбородку. Попеременно то одной рукой, то другой гладим шею. Вы должны почувствовать приятное тепло.
Теперь переходим к нашим прекрасным щёчкам, не забывая потирать ладошки, чтобы они были тёплыми. Поставим большие пальцы под нижнюю челюсть, как бы опираясь на неё, а другими пальцами и самой ладонью начинаем делать круговые движения. Вот и посвежели ваши щёчки.
Потом рёбрами рук трём наш лоб, от волос и до переносицы. И конечно, не забываем хорошенько потереть бровки. И не волнуйтесь, что у вас появятся морщинки. Наоборот, мы растираем все застоявшиеся мышцы нашего лица.
На очереди уши. Их можно не щадить))) На наших ушках находится огромное количество биоточек. Нужно хорошо проработать их до тех пор пока они не загорятся. Вы сразу почувствуете как ваши мысли стали ясными.
После немного помассируем голову и перейдём к затылочным буграм. Для этого вам надо сесть, ведь ваша шея тоже затекла после сна и вам надо тоже привести её в тонус. Рёбрами обеих рук (одна над другою) начинаем движения как будто отпиливаем голову. Нам нужно сделать её мягкой и эластичной, чтобы задубелые мысли не перекрывали доступ крови к мозгу.
Ещё одна важная мышца, которую надо прорабатывать каждый день та, что спускается сразу за плечом к лопатке. Вы её сразу найдёте.
Как её достать? Правую руку нужно закинуть за левое плечо и проминать двигаясь ниже по спине. Смелее, не бойтесь, мните насколько хватит сил. От этого вам ваше тело скажет большое спасибо. И голова кстати тоже.
Ну и теперь закончив наши животворящие процедуры можно выпить стакан тёплой воды и приступить к завтраку.
Вам понадобится буквально 5-10 минут для того, чтобы весь день чувствовать себя бодрыми и красивыми!!!!