Какие последствия несут в себе незавершенные отношения?
К сожалению, подобный опыт знаком практически каждому взрослому человеку. Все мы с вами проходили через боль утраты и расставания. Возможно, что кто-то из вас проживает подобный опыт прямо сейчас.
Проживая расставание, мы не всегда можем быстро пройти через все сложные стадии, неизбежно возникающие в этом процессе. Не всегда можем с легкостью потом вернуться к обычной жизни. Когда это происходит, возникают новые трудности, мешающие построению новых отношений и снижающие качество самой жизни.
Что же несет в себе процесс незавершенных отношений? Попробую рассмотреть этот вопрос.
Только для начала, рассмотрим какие вообще существуют стадии проживания расставания:
1 стадия – это шок. Травмирующее известие, которое вызывает настолько сильную реакцию, что шок может длиться до нескольких часов.
2. Отрицание – психика не воспринимает такую болезненную информацию и включается защитная реакция в виде отрицания случившегося. «Это неправда!», «Это страшный сон», - такие и подобные высказывания часто можно услышать от человека на этой стадии.
3. Гнев. Здесь возникает ответная реакция в виде поиска виноватых, обвинений и агрессии.
4. Торг. На этой стадии возникает потребность вернуть утраченное. Человек, которого бросили пытается любыми усилиями вернуть все как было. Пытается поговорить, уговаривает вернуться, часто пишет и звонит, следит за жизнью бывшего партнёра в соцсетях.
5. Депрессия. Одна из самых сложных стадий, которая может длится месяцами. Человек здесь проживает опыт горевания, тоски, печали, одиночества и грусти. Ничто уже не радует, падает либидо. Все мысли сосредотачиваются только на человеке, с кем раньше были близкие отношения. Вмешательство родственников и друзей в этот момент может вызывать вспышки злости и раздражения.
6. Принятие. Только пройдя через все предыдущие стадии, человек со временем приходит к принятию. Происходит принятие своего одиночества. Понимание того, что как раньше уже не будет, но нужно продолжать жизнь. Возникает внутреннее согласие с тем, что случилось. В душе остается светлая грусть, которая уже не причиняет таких сильных страданий.
На этом процесс не заканчивается, ведь дальше, человеку необходимо вынести полезные уроки из сложившейся ситуации, которые в дальнейшем помогут выстроить новые отношения. Это экзистенциальная стадия, где человек буквально пересматривает всю свою жизнь, свои ценности и жизненные приоритеты. Кто-то выходит из этой стадии со знаком «плюс», а кто-то – с «минусом».
И вот, прожив все стадии, человек постепенно переходить к структурированию новой жизни. Опираясь на пройденный опыт и извлечённые уроки, мы начинаем двигаться дальше в новые отношения, где нас ждут уже свои, новые уроки.
Да, эти стадии очень похожи на процесс переживания в ситуации смерти близкого. Разница только в интенсивности переживаемых чувств.
Важно отметить, что, если на какой-то стадии человек застревает, то возникает эффект незаконченных отношений. И чем это грозит, расскажу в следующий раз.
**************************************************
Дорогие читатели! Не забывайте ставить "Нравится" статьям, благодаря чему, больше людей сможет увидеть понравившуюся вам публикацию.
Связаться со мной для получения консультаций можно по любым контактам здесь
С уважением, автор канала Сергей Нуштайкин
психолог, таролог
**************************************************
#психология жизни #психология отношений #отношения #психолог