В 21 веке большинство людей беспокоятся о своей продуктивности. Читают тысячу книг, чтобы успеть все на свете за 1 день. Каждый выделяет свои правила успешного дня, ну а я расскажу о своих.
Самое главное – утро.
На сколько активной я буду в течение дня, напрямую зависит от моего начала дня.
Вот несколько секретов «чудесного утра»:
- Встать как можно раньше, насколько это возможно.
Обычно 6-7 утра – это идеальное время для подъёма. По началу сложно, и хочется остаться в теплой кроватке, но на самом деле ранний подъём стоит того.
2. Уделить время тишине.
В этот момент я обычно медитирую – но вы можете выбрать способ, который вам ближе. Тишина поможет вам повысить ясность сознания и сохранить фокус на поставленных целях.
3. Физические упражнения.
Они помогают мне получить энергию на весь оставшийся день и не быть вялой какашкой. Выбирайте вид активности, который вам по душе, так вы будете еще больше получать от этого удовольствие. Я занимаюсь йогой, главное в этой практике – сконцентрированное дыхание, именно этим она меня заинтересовала.
4. Ну и куда без чтения?
Именно чтение отвечает на мои вопросы и помогает приблизиться на шаг к желаемой цели.
Своё чудесное утро я посвящаю себе и мыслям, благодаря этому я понимаю в каком направлении мне двигаться, и что я хочу сегодня достичь. И все накопленные силы я с радостью отдаю своему продуктивному дню.