«Так стоп! Ни к чему не прикасайтесь, вы уничтожите улики! Без них мы не узнаем, куда исчез жир…»
Ладно, я вам сейчас без улик расскажу, куда и как уходит жир при похудении.
Подкожный жир - это запасы «топлива»/энергии.
Аналогия простая.
Если вы хотите поддерживать огонь, вы подбрасываете в него дрова.
Так и нашему телу постоянно нужно сырье для добычи энергии, которую мы тратим безостановочно. Буквально безостановочно.
Система энергообеспечения может получать энергию из креатин-фосфата, глюкозы и жирных кислот.
Все эти источники используются в разном соотношении постоянно, но если человек худеет, то «главным» способ получения энергии становится окисление жиров.
«Хорошо, это понятно, но куда ФАКТИЧЕСКИ деваются мои бока, когда я худею на 10 килограммов?»
При окислении жира мы получаем не только энергию.
Вот представьте кусок руды, внутри которого есть прожилка золота.
Руда - жир.
Золото - молекула энергии (АТФ)
И когда вы извлечете из руды золото, помимо него останутся и другие породы.
Так и происходит, во время получения энергии из жира, на выходе мы имеем не только «золото», но ещё молекулу воды (Н2О) и молекулу углекислого газа (СО2).
Получается, что клетка жира распадается на три вещества:
Энергия. Которая растрачивается на активность и внутренние процессы.
Вода. Которая выходит вместе с потом и мочой.
Углекислый газ. Который выходит из тела вместе с выдохом.
Как видите, жир не исчезает. Он как отряд ниндзя, видоизменяется, разделяется и выходит разными путями.
И да, можно сказать, что мы выдыхаем какую-то часть жира😅