Сегодня поговорим о не побоюсь этого слова отце воркаута. Человеке, который много лет подряд задавал тренд и показывал атлетам по всему миру на что способно тело при правильных тренировках на одних лишь турниках и брусьях. Я как всегда связался с атлетом лично, чтобы выяснить куда же он пропал, как тренируется сейчас, спросил о развитии воркаута в целом и о его самых знаковых рекордах.
Для тех кто не знает кто такой Зеф, попытаюсь в вкратце изложить. Это спортсмен, который несколько похож на репера тупака, который кстати говоря выступал под псевдонимом Макавели, теперь вы думаю понимаете кем был навеян такой псевдоним. Зеф начал свои тренировки калистеникой задолго до того как это стало мейнстримом в странах СНГ.
Это тот самый человек, который одним из первых, если не первый подтянулся на камеру 50 раз а затем придумал и реализовал такой комплекс как G.O.D set, то есть когда вы 50 раз подтягиваетесь на турнике, затем сразу же не спрыгивая делаете выход силой и еще 50 отжиманий от турника.
Сейчас уже есть атлеты способные это повторить, и в некоторых случаях даже улучшить, тот же Максим Трухоновец, который поверх отжиманий осилил еще и 50 выходов тому подтверждение, но именно Закавели был первым кто это выполнил и его результаты держались просто неприлично долго, что очередной раз подтверждает тот факт что уровень данного атлета на тот момент времени был на совершенно другой галактике.
И даже в 2021-м году, просто чтобы понимать все ли еще Зеф находится в отличной форме, он поставил себе цель снова сделать 50 чистых подтягиваний и как вы можете догадываться вновь ее успешно выполнил, причем даже в 50 лет, Зеф говорит что планирует быть в состоянии это сделать, ведь крайне важно не просто говорить о том, что ты делал когда-то а быть в состоянии сделать это прямо здесь и сейчас, не оправдывая себя возрастом и другими обстоятельствами.
Например, вы наверняка могли видеть как топовые атлеты по всему миру пытаются выполнять очень быстрые выходы силой. Так вот именно Зеф в свое время привил моду к этому нестандартному варианту выполнения выходов, осуществив полное повторение в рамках одной секунды.
Что ж, с тем кто такой Зеф думаю разобрались. Теперь давайте поговорим о том, где же он сейчас и как проходят его тренировки. Связавшись с атлетом лично, первое, что я спросил это чем отличается тот Зеф Закавели образца 2011 года от нынешнего, ведь сейчас атлету уже 44 года. И ответ был довольно ожидаем. Зеф говорит, что сейчас больше фокусируется на помощи другим нежели чем над совершенствованием своих собственных навыков, ведь он уже давно всем все доказал, включая себя. Однако не смотря на это в следующем сезоне он все же планирует вернуться к некоторым элементам и даже начать изучение новых.
Более подробную информацию из нашего интервью с этим атлетом вы можете посмотреть в этом выпуске:
Наши программы тренировок (воркаут): https://workoutathlete.ru
Наши программы тренировок (силовые тренировки): https://streetliftingathlete.ru