"Мне плохо. Очень плохо". Повсеместно я слышу это от своих близких, я сама часто так говорила. Сразу понятен масштаб страдания. Но вот беда: всякий раз, когда спрашиваю человека о том, что именно он чувствует, он не может ответить. "Мне плохо" - это про грусть? Это про злость? Это страх? Или может быть стыд? К сожалению, многие не могут дать ответа на этот вопрос. Но почему? Дело в том, что в нашем обществе, особенно раньше, было не принято говорить об эмоциях, учиться их называть, различать, проживать. Но отсутствие признания чувств не равно их исчезновению. Эмоции и чувства есть, но всякий раз, когда мы не даём им выхода, они начинают копиться. Как удручающий список вещей, которые нам не нужны, а мы упорно храним их в закромах шкафов. Они уже не нужны, но мы не расстаёмся с ними, а от того тяжело дышать. Потому так важно принимать свои эмоции и чувства, называть их и давать себе внутреннее разрешение на то, чтобы их испытывать.
Тебе плохо. Но что именно ты чувствуешь?
25 января 202225 янв 2022
14
~1 мин