"Мне плохо. Очень плохо". Повсеместно я слышу это от своих близких, я сама часто так говорила. Сразу понятен масштаб страдания.
Но вот беда: всякий раз, когда спрашиваю человека о том, что именно он чувствует, он не может ответить.
"Мне плохо" - это про грусть? Это про злость? Это страх? Или может быть стыд?
К сожалению, многие не могут дать ответа на этот вопрос. Но почему?
Дело в том, что в нашем обществе, особенно раньше, было не принято говорить об эмоциях, учиться их называть, различать, проживать. Но отсутствие признания чувств не равно их исчезновению.
Эмоции и чувства есть, но всякий раз, когда мы не даём им выхода, они начинают копиться. Как удручающий список вещей, которые нам не нужны, а мы упорно храним их в закромах шкафов. Они уже не нужны, но мы не расстаёмся с ними, а от того тяжело дышать.
Потому так важно принимать свои эмоции и чувства, называть их и давать себе внутреннее разрешение на то, чтобы их испытывать.