#морской воздух
Автор "Капитана Алатристе" испанский писатель Артуро Перес-Риверте писал:
"В открытом море воздух свеж, раны зарубцовываются быстрее, а тишина — такая плотная, что в ней уже можно выносить вопросы, не имеющие ответа, и не мучиться собственным молчанием".
О тишине, ответах и молчании можно поговорить в другом месте. А здесь поговорим о пользе морского воздуха для здоровья.
Человек есть не только то, что он ест. Человек гораздо больше то, чем он дышит. Отсутствие загрязнений в воздухе, присутствие правильного баланса влаги, солей, активных веществ - брома. йода, хлорида натрия и многих других.. это воздух моря.
Не зря еще древние египтяне рекомендовали воздушные и солнечные ванны на побережьях морей при заболеваниях легких, сердечно-сосудистой системы, щитовидной железы, а уж как благоприятно морской воздух действует на самую главную нашу систему. Нервную. Ничто так не успокаивает, как прогулка по берегу в солнечное утро когда ветер нагоняет на берег бодрую, пенистую волну, когда хочется дышать полной грудью, когда становится спокойно на душе, мир начинает играть новыми яркими красками, куда-то пропадают усталость и грусть...
Разберем воздействие вышеупомянутых веществ немного подробнее:
Кислород.
Содержание кислорода в морском воздухе всегда больше чем в воздухе города, кислород в нем не связан какими-либо вредными веществами и, соответственно, лучше усваивается организмом насыщая клетки нашего тела энергией.
Озон.
Кроме всего прочего - очень мощный окислитель, вещество, обеззараживающее организм от многих бактерий и вирусов, не зря в организации и учреждения покупают озонаторы. На берегу моря озонатор не нужен, содержание озона в морском воздухе достаточно для того, чтобы человек почувствовал себя лучше.
Йод.
До начала 20 века морской воздух был едва ли не единственным для организма человека способом получить необходимое для жизнедеятельности количество йода. "Живущие у моря зобом не страдают" - утверждали врачи средневековья, и были правы - нет ничего лучше для щитовидной железы, чем запах моря.
Бром.
Полезен для нервной и эндокринной системы, щитовидной железы. Там где организм "перебрал" с йодом - бром выправит. Там где организм впал в волнение и буйство - бром выправит.
Кальций, магний, натрий.
Вещества, выправляющие и гармонизирующие внутриклеточный баланс, способствующие оздоровлению организма.
Как говорится, дыши глубже - и будет тебе счастье.
Однако надо помнить, что как правило на берег моря мы приезжаем в отпуск из мест экологически не очень благополучных. Поэтому надо помнить и о мерах предосторожности ибо "все есть яд и все есть лекарство".
Врачи-курортологи рекомендуют, в частности:
- Отдыхать 3-4- недели, чтобы организм в полной мере восстановился с помощью климата, воздуха, морской воды.
- Помнить, что наибольшая концентрация полезных веществ в воздухе - это не более чем километр от полосы прибоя.
- Самое лучшее время дышать и наслаждаться прогулками - это рассвет и закат.
- Легкий шторм и высокая сосна (впрочем, сойдет и кедр, и елочка, лишь бы это было хвойное) способствуют оздоровлению организма.
Есть и противопоказания.
В частности. не рекомендуется долгое пребывание у моря тем, у кого с щитовидной железой уже проблемы. Не очень желательны долгие прогулки у берега людям с тяжелыми заболеваниями сердечно-сосудистой системы, сердце одно, микроэлементов в воздухе много, может сердце и не выдержать.
Все хорошо в меру.
Мы то, чем мы дышим. Польза от морского климата, морской воды, воздуха, солнца - несомненна.
#морской воздух
#польза морского воздуха
#состав морского воздуха
Понравилась статья? Напишите комментарий ниже!
Подпишитесь на наш канал и поставьте пальчик вверх.
Подпишитесь на наши социальные сети:
Поделитесь статьей в соцсетях.
Заходите на наш сайт МОРЯ.site