Употребление алкоголя является важной и распространенной частью американской культуры, и здесь нет двух способов обойти это. От тостов с шампанским до походов по барам, выпивка не только социально приемлема, но и ожидаема. Это может сделать вещи чертовски сложными для людей, страдающих от серьезного расстройства, связанного с употреблением алкоголя.
Должен ли я бросить пить?
Если вы считаете, что, возможно, боретесь с реальной проблемой пьянства, вам может быть трудно отделить заходя слишком далеко от серьезной и прогрессирующей проблемы. Есть несколько способов определить, страдаете ли вы от проблем с алкоголем, которые требуют профессионального вмешательства.
Вопросы, которые нужно задать
Задайте себе следующие вопросы:
- Пытался ли я бросить пить или сократить употребление алкоголя из-за личных последствий только для того, чтобы снова начать пить через несколько дней или недель?
- Я пью каждый день или почти каждый день?
- Выражали ли когда-нибудь мои близкие беспокойство по поводу моего пристрастия к алкоголю?
- Когда я пью, трудно ли мне выпить один или два алкогольных напитка?
- Изменил ли я свой распорядок дня, чтобы уделять больше времени выпивке и восстановлению после употребления алкоголя (например, при уходе за больными с похмелья)?
- Часто ли я пью больше, чем собирался?
- Делал ли я когда-нибудь в пьяном виде что-то, чего не стал бы делать в трезвом состоянии, например, спал с незнакомцем или вел машину в нетрезвом виде?
- Пытаюсь ли я оправдать свою привычку пить, говоря себе: «Это не так уж плохо» или «Я могу бросить, если захочу, но не хочу прямо сейчас»?
- Были ли у меня проблемы с законом из-за употребления алкоголя, и я продолжал пить несмотря ни на что?
- Пропускал ли я работу, школу или какие-либо другие личные дела из-за употребления алкоголя?
- Испытываю ли я беспокойство или тревогу, когда знаю, что иду на «сухое» светское мероприятие?
Если вы ответили «да» на любой из приведенных выше вопросов, есть большая вероятность, что вы страдаете от серьезного расстройства, связанного с употреблением алкоголя.
Зачем бросать пить? 8 причин бросить пить алкоголь
Когда дело доходит до того, чтобы стать чистым и трезвым, вы можете задаться вопросом: «Какой в этом смысл? Почему нужно бросить пить и каковы некоторые причины бросить пить алкоголь ?» Это, вероятно, особенно верно, если вы еще не испытали каких-либо разрушительных личных последствий в результате ваших привычек питья.
Важно помнить, что если вы страдаете от законного расстройства, связанного со злоупотреблением алкоголем, ситуация будет только ухудшаться. Алкоголизм — это хроническое рецидивирующее заболевание головного мозга, которое можно эффективно лечить только с помощью комбинации интенсивного терапевтического вмешательства и долгосрочной программы восстановления. Так зачем прыгать сейчас?
Вот восемь веских причин, по которым трезвость всегда перевешивает активное употребление алкоголя, даже если вы не совсем уверены, что у вас проблемы с алкоголем.
1. Вам больше не придется беспокоиться о похмелье.
Независимо от того, есть ли у вас склонность к алкоголю, похмелье никогда не бывает веселым. Сильнейшие головные боли, ненасытная жажда, сильная и непрекращающаяся тошнота. Представьте, что вы просыпаетесь каждый день с ясной головой, чувствуете себя прекрасно и готовы взять на себя все, что бросает вам жизнь. Это вполне возможно!
2. Вы сможете появляться перед людьми, которые заботятся о вас.
Вы, вероятно, пренебрегали людьми, которых любите, из-за того, что пили. Скорее всего, вы заменили качественное время, проведенное с друзьями и членами семьи, поисками алкоголя, напиваться и восстанавливаться после пьянства. Даже если вы физически присутствуете, есть очень большая вероятность, что вы эмоционально или мысленно недоступны для тех, кто в вас нуждается. Трезвость позволит вам быть там во всех смыслах.
3. Вы сможете ставить и достигать личных целей, даже высоких.
Вы всегда хотели поехать в Дубай? Вы всегда хотели научиться рисовать или открыть свой фургон с едой? Сейчас эти цели могут показаться высокими, но это, скорее всего, потому, что вы стали полным рабом алкоголя. Освободившись от зависимости, вы сможете делать все, что захотите, буквально!
4. Вы сэкономите деньги.
Напитки дорогие, особенно если вы ходите в бары несколько раз в неделю. Вы будете шокированы тем, сколько вы сэкономите, если совсем бросите пить.
5. Вам не придется беспокоиться о юридических проблемах.
Когда мы чрезмерно пьем, наши запреты значительно снижаются. Даже если вы убедили себя, что принимаете правильные решения, когда пьяны, велика вероятность, что это не так.
Поскольку алкоголизм — это прогрессирующее заболевание, многие люди начинают делать то, о чем никогда не думали, что когда-либо будут делать. Это может включать в себя сесть за руль автомобиля в нетрезвом виде и, в конечном итоге, получить вождение в нетрезвом виде или переспать с незнакомцем в баре и заразиться ЗППП. Лучший способ избежать последствий, связанных с алкоголем? Не пей и откажись от своей зависимости.
6. В вашей жизни будет меньше драмы.
Нужно ли нам даже расширять это? Если вы когда-нибудь задавались вопросом, почему нужно бросить пить, или если вам нужны причины, чтобы бросить пить алкоголь, отсутствие необходимости быть окруженным драмой — превосходная причина.
7. Ваше здоровье резко улучшится.
Даже если вы этого не осознаете, каждый раз, когда вы пьете алкоголь, вы наносите своему телу значительный ущерб. Алкоголь поражает каждый из жизненно важных органов.
Многие ошибочно полагают, что алкоголь наносит вред только печени, но он также наносит значительный ущерб почкам, сердцу и мозгу — и это лишь некоторые из них. Уходите, пока вы впереди, и дайте вашим бедным жизненно важным органам время на заживление! В Chapel Hill Detox мы уделяем первостепенное внимание восстановлению физического здоровья, а также психического и эмоционального здоровья. Мы не только стремимся к безопасной абстиненции в структурированной среде, но и рассказываем нашим пациентам об обширном физическом вреде, который употребление алкоголя может и нанесет.
8. Вы начнете больше узнавать о том, кто вы есть на самом деле.
Когда вы все время пьете, «тусовщик» быстро становится вашей личностью. Дело в том, что это не настоящая личность.
Выпивка — это то, что вы делаете; это, конечно, не то, кто вы есть. Как только вы бросите пить, вы начнете узнавать о себе. Вы узнаете, что вам нравится, что вам не нравится, в чем вы хороши, а в чем не так хороши. Путь самопознания стоит трезвости сам по себе.