Привет всем очаровательным читательницам!
"Что обо мне думают остальные?" Эта мысль управляет вашей жизнью. Большинство людей беспокоятся о том, что другие люди думают о них, и позволяют этому влиять на их действия. Даже сегодня женщины склонны к тому, чтобы не отстаивать свои границы и хотят хорошо вписаться в общество.
Как же распознать в себе, что вы слишком заботитесь о том, что о вас думают другие? Если следующие высказывания вам близки, то это скорее всего относится к вам:
- Вы боитесь высказать свое честное мнение.
- Вы думаете, что другие люди недовольны вами, когда это не так.
- Вы делаете то, чего на самом деле не хотите, а потом жалеете об этом.
- Вам трудно делать что-то, что не соответствует норме, и вы очень боитесь этого.
- Вы избегаете определенных людей, когда можете, потому что думаете, что вы им не нравитесь.
- Вы делаете то, что говорят вам другие, и вам трудно принимать решения.
Давайте изучать, что вы можете сделать, чтобы перестать беспокоиться о том, что другие люди могут подумать или сказать о вас.
1. Осознайте, почему для вас важно мнение других
В основном это вопрос социальной обусловленности. Нас воспитывают в соответствии с действующими нормами. Все, что отклоняется от этого, может привести к тому, что нас исключат из сообщества. Поэтому мы ведем себя в соответствии с нормой, чтобы не провоцировать никаких проблем.
Обратите внимание на то, почему вас так волнует реакция окружающих, и постарайтесь лучше понять себя. Поймите, что это социальная обусловленность, и с вами все в порядке.
Страх быть отвергнутым является результатом нашего воспитания. Как только вы осознаете это, вам станет легче принять себя.
2. Практикуйте любовь к себе и принятие
Самый действенный способ сделать себя равнодушным к мнению окружающих — полюбить себя. Любите себя безоговорочно, намного больше, чем кого-либо еще. Постоянное размышление о том, во что другие могут поверить и что сказать о вас, свидетельствует о низкой самооценке.
Повысьте свою самооценку через принятие себя. Вы можете добиться этого, внимательно относясь к себе: каждый день уделяйте время медитации , здоровому питанию, занятиям спортом и регулярно проводите время на природе. Делайте то, что хорошо для вас. Со временем выработайте привычку любить себя.
Таким образом вы укрепляете свою уверенность в себе и меньше зависите от суждений других. Со временем вы узнаете, что только вы можете дать себе все признание и любовь, которые вы привыкли искать извне.
3. Сосредоточьтесь на том, чтобы быть здесь и сейчас
Прошлого уже нет, будущего еще нет. Единственное значимое место, где можно быть - это здесь и сейчас. Вы можете влиять только на настоящее. Вы не имеете никакого влияния на то, что было или может быть позже. В любом случае, большинство катастроф происходят только в нашем воображении и редко в реальности.
Вместо того, чтобы беспокоиться о том, какие комментарии могут вызвать ваши действия у других, просто наслаждайтесь моментом. Живите моментом так, как это приносит вам наибольшую радость.
Это обогащает вашу жизнь наибольшим образом.
4. Окружите себя людьми, которые вам подходят
Есть энергетические вампиры, которые своей негативной природой высасывают из вас последние соки, и вы должны избегать их. А есть позитивные люди, которым вы нравитесь, которые видят ваши сильные стороны, которые поощряют вас и которые просто вам полезны. Вы должны сделать этих людей своими друзьями и проводить с ними как можно больше времени.
Тщательно выбирайте себе друзей и тщательно думайте о том, кто вам подходит и кто обогащает вашу жизнь, а также чью жизнь обогащаете вы. Берегите эту дружбу, потому что она драгоценна и редка.
В любом случае они позаботятся о том, чтобы вы продолжали развивать свои положительные стороны.
5. Большинство людей заняты собой
О ком или о чем вы думаете больше всего? Правильно, о себе, и вы не одна такая. Все люди устроены так. Это означает, что пока вы беспокоитесь о том, что другие думают о вас, другие тоже беспокоятся о том, что думают о них.
Как часто вы осуждаете других за то, что они делают или кем являются? Вероятно, не слишком часто, потому что вы гораздо больше озабочены своими проблемами. Но вы не одиноки в этом. Люди вокруг вас так же заняты своими повседневными заботами, и у них гораздо меньше времени, чем вы думаете, чтобы думать о вас. У каждого есть свои страхи и проблемы, которые занимают их умы.
6. Примите тот факт, что вы не можете угодить всем
Всегда найдутся люди, осуждающие вас за то, что вы делаете. Но большинство даже не скажет этого. Скорее, это мимолетные мысли, которые проносятся в их головах. Это нормально.
Невозможно быть любимым всеми, потому что люди просто слишком разные для этого. Лучше сконцентрируйтесь на своем ближайшем окружении, на людях, которые вам близки и чьи суждения действительно важны для вас. Они не осудят вас просто так, чтобы поднять свою самооценку.
7. Не забывайте, что жизнь коротка
Кто знает, как долго вы еще проживете. Когда вы оглянетесь на свою жизнь в конце своих дней, что действительно будет иметь значение для вас? Вы подведете итоги того, достигли ли вы своих целей и осуществили ли свои мечты. Хватило ли у вас смелости пойти своим путем? Любили ли вы и смеялись, жили полной жизнью? В конце жизни важно то, что думаете о себе ВЫ.