Вспомните, как часто в юном возрасте вы получали от сверстников за то, что «выпендриваетесь»?
➡️ Так вас приучили быть похожим на остальных, подчиняться стадному инстинкту, подавляя своё «Я».
А ведь психологические зажимы отражаются на физическом состоянии: как давно у вас сводило шею, ломило между лопаток или дёргался глаз?
Как же вернуть себе себя?
Даём действенные советы:
✅ Позволяйте себе бездумные поступки, ведь это порывы вашей души.
Нечасто, без большого вреда для здоровья. И главное, не осуждайте себя потом.
✅ Не делайте что-то только ради чьей-то похвалы или боязни критики.
Да, вы, наверняка, столкнётесь с возмущением. Но, возможно, вам предложат более удобную альтернативу.
✅ Записывайте все свои «хотелки», мечты и моменты, от которых вам радостно.
Можно даже группу единомышленников в соцсетях собрать. Так вы прочувствуете что действительно вам в жизни нужно, а что лишь попытка скопировать чью-то идиллию.
✅ Не стесняйтесь своих эмоций.
Берите пример с детей. Позвольте себе смеяться или плакать когда вам этого хочется.
✅ Хвалите себя.
Замечайте даже самые маленькие свои успехи: связали свитер, ловко вошли в поворот на неповоротливом авто или сосчитали всех бабочек на лужайке — если это то, чего вы очень хотели, почему бы мысленно себя не расхвалить? ☺️
А какие способы «услышать» себя есть у вас?
Давайте поделимся ими в комментариях ⬇️
PS: Интересные публикации
Мир плавно уходит в онлайн
Привет, иммунитет!
Боль в области глаз. Диагностика и лечение.