5 ПРОСТЫХ ПРИВЫЧЕК,
которые каждый день делают нашу кожу ухоженной, а значит продляют молодость.
⠀
👎🏻 плохая новость - это нужно делать каждый день.
⠀
👍🏻 хорошая новость - на это нужно немного времени и результат будет радовать бесконечно.
⠀
1️⃣ УМЫВАТЬ ЛИЦО УТРОМ И ВЕЧЕРОМ
⠀
Не только вечером кожа нуждается в очищении, утром ее так же нужно умывать. За ночь кожа обновляется, на ней скапливаются 💩 клеток. Если кожу не умыть, то цвет лица будет серый, косметика забьет поры, а это прыщи / чёрные точки и морщины. Я умываюсь специальным аппаратом, массаж и очищение - идеальное комбо.
⠀
2️⃣ ПИТЬ 2 ЛИТРА ВОДЫ МИНИМУМ
⠀
Если нет желания наблюдать как увядает организм, как появляются морщины, как дрябнет кожа по всему телу, добавьте воду в свою ежедневную рутину.
Я покупала четыре 0,5 л бутылки воды и выпивала их за день. Это незаметно и легко даётся🎯
⠀
3️⃣ КУРЕНИЕ И АЛКОГОЛЬ 🛑
⠀
Сухость, раздражительность, серость лица и всего организма в целом. Это я ощутила, когда выпила и покурила много😨 Больше так не хочу.
Я позволяю себе алкоголь, но это бывает редко и по чуть-чуть🍷
⠀
4️⃣ СОКРАТИТЬ ВРЕМЯ ПЕРЕД ТЕЛЕФОНОМ
⠀
Оказывается телефоны и компьютеры светят синим светом, который воздействует на кожу больше, чем ультрафиолет. Проникает до мясо, это недавнее открытие ученых. Я выбрала дневной крем с защитой от этого света, но все равно стараюсь сократить экранное время.
⠀
5️⃣ СОБЛЮДАТЬ РЕЖИМ СНА
⠀
Для меня это не меньше 8 и не больше 10 часов. В идеале ещё ложиться до 23 часов. Это пункт мне даётся сложнее всего, но я стараюсь над ним работать.
⠀
Какие пункты вам удаются, а какие вообще никак?🤔
#молодость #nu skin #уход за лицом #ухоженная женщина