Это мой последний пост про випассану и в нём я хотела бы подвести некоторые итоги и ответить на ваши вопросы.
Сложно ли было молчать 5.5 дней? Нет, это было естественно и органично. В первый день я пару раз "оступилась" и вылетело "ой", " простите", но осознав это, провела работу над ошибками и замолчала основательно. Когда стало можно - честно, не хотелось. Вернулась домой и первое, что подумала: "Вмире слишком много шума и слов". Без телефона и связи жить тоже понравилось. Включать не хотелось, и получив его перед выездом, я оттягивала выход на связь, сколько было можно)
Не было ли страшно, не было ли это похоже на секту? Нет! И я очень благодарна за это. Мы не пели мантры, не кланялись Будде (кроме монахов и тех, кто был близок к этому), не делали ничего такого, что могло бы вызвать отторжение у человека, далёкого от этой культуры. Это было не насильственное погружение, а мягкое деликатное приглашение посмотреть, как можно жить и думать иначе. Всё было очень просто, искренне, без "привязывания собаки", и это покорило. Меня уж точно)
Что изменилось? Об этом лучше спросить тех, кто меня знает) я могу сказать, что стала спокойнее: в ситуациях, когда бы раньше взорвалась, я этого не делаю. И не потому, что сдерживаюсь, просто смотрю на эти ситуации иначе... Да, бывают промахи (ремонт, 3 кошки и гололёд - те ещё проверки на осознанность)), но я работаю над собой.
Стала медленнее ходить и тщательнее следить за речью, подбирать слова. Стараюсь не сквернословить, и это почти удаётся (ремонт и 3 кошки, да))) Медитирую каждый день дважды: утром после йоги минут 10, чтобы настроиться на день, и вечером 20-30 минут, чтобы успокоить мысли и эмоции. В целом стала внимательнее к своим мыслям и чувствам, стараюсь не давать им "овладевать" мной и сохранять ясность.
Оправдались ли ожидания? Знаете, а я ничего не ждала. Ехала с открытым сердцем, готовая ко всему, с робкой надеждой отдохнуть и отвлечься от этого мира и от новогодней мишуры. И это удалось) А ещё удалось вдоволь насладиться тишиной, удивительной едой, волшебной Ладогой, звёздным небом, рассветами и закатами, изумительным лесом...
Про лес особо. Во время одной из медитаций до ретрита, ко мне пришёл образ соснового леса.. Я шла по тропинке, набирала в ладони сверкающий снег и втирала его в кожу, наполняясь сиянием и лёгкостью. Искренне была уверена, что это лес из моего Сибирского детства. Однако выйдя впервые на прогулку во время ретрита, оказавшись на тропинке среди огромных сосен, поняла - это тот самый лес.
И я набрала полные ладони этого снега и зарылась в него лицом, радостно улыбаясь (да, я умею улыбаться, если вы не знали)))) И делала это каждый раз, выходя на прогулку, наполняясь сиянием и лёгкостью.
Очень хочется сохранить всё это в себе. Надеюсь, ремонт и 3 кошки не помешают этому)))
Конец🙃