Этот коктейль из апельсинового сока, имбиря и куркумы-идеальный завтрак или полдник, чтобы получить отличный источник питательных веществ, поддерживающих иммунитет, в вашу систему. Но самое главное, это невероятно вкусно и легко приготовить!
Начинать день со смузи-это не только отличный способ зарядить детей энергией на весь день, но и отличный способ обеспечить семью необходимыми питательными веществами до того, как мы начнем наш день.
И наряду с нашим утренним витаминным режимом мне нравится иметь возможность быстро приготовить что-нибудь, что помогает поддерживать нашу иммунную систему в зимние месяцы и в течение всего года.
100% апельсиновый сок содержит ключевые питательные вещества, такие как витамин С, фолиевая кислота, калий, тиамин и витамин D (в обогащенных соках), которые помогают поддерживать иммунную систему.
Сок содержит уникальный полифенол под названием гесперидин, который может иметь ряд преимуществ для иммунной системы, включая помощь в борьбе с воспалением.
Кроме того, он может помочь поддерживать гидратацию, так как он содержит 90% воды и несколько электролитов (калий, кальций в обогащенном соке и магний в меньших количествах) для поддержания баланса жидкости.
Но в зимние месяцы сочетание апельсинового сока с другими ингредиентами, поддерживающими иммунитет, в этом коктейле из отличный способ для меня заставить детей двигаться по утрам.
Я не знаю, как ваши дети, но на улице может быть ниже нуля, и они все равно захотят съесть что-нибудь холодное, например коктейль!
В этом коктейле из апельсинового сока есть небольшой привкус имбиря и куркумы, чего никто из моих детей даже не заметил.
Я компенсировал это каплей ванили, чтобы придать им поворот пятьдесят на пятьдесят
ИНСТРУКЦИЯ
- В блендер добавьте апельсины , лед, йогурт, имбирь, куркуму и мед. По желанию вы также можете добавить пару капель ванили.
- Смешайте в течение 60 секунд. Подавайте порциями по 8 унций и наслаждайтесь!