"Я не понимаю что с моим внутренним состоянием."

Всем привет, в первую очередь я бы хотела сразу сказать, что данная статья является для меня "экспериментом", дальше вы всё поймёте.

На данный момент я являюсь подростком, как правило у которого нет никаких забот и проблем. Это мнение большинства людей. Ведь что может тревожить детей в такие годы? Сломался компьютер? Или же отключили интернет? А если мы, подростки, попытаемся донести проблему с нашей точки зрения, то на все приведенные факты просто отмахнут рукой.

На самом деле проблемы есть у каждого. Разница лишь в их объёме и количестве.

Я, как и многие подростки, предпочитаю скрывать то, что у меня на душе и пытаюсь вообще не делиться переживаниями о тех или иных проблемах с окружающими.

-Почему же? - спросите вы.

-Не хочу никаких последствий. - отвечу я вам.

Страх.

Зачем мне перекладывать на человека свои переживания? Ведь...

1. Я не хочу показаться слабым;
2. Он посчитает, что я дружу с ним только чтобы выговориться;
3. Он будет видеть во мне жертву и начнёт относиться с жалостью;
4. Я рано или поздно сам во всём разберусь, поэтому не вижу в этом смысла.

Сейчас я являюсь именно таким замкнутым в себе подростком. У меня никогда не было огромного желания высказать всё даже своему самому близкому человеку. Я стараюсь скрывать свои переживания, потому что мне так комфортно.

Даже если не смогу найти способ избавиться от этих переживаний - я найду, чем смогу отвлечь себя от этого.

Просмотр интересного фильма/аниме/сериала как и прослушивание музыки 24 часа в сутки всегда помогут отвлечься от своих переживаний и не оставаться наедине со своими мыслями.

А теперь поговорим о последствиях такого "выхода" из ситуации.

По итогу человек сам замечает, что у него начало пропадать настроение.

Упадок сил без особого применения физической нагрузки также стал нормой.

Мотивация даже для того, чтобы встать с кровати и почистить зубы, уже не говоря о том, чтобы в принципе занять себя каким-либо делом, тоже пропала.

Началась апатия*.

*Апатия - это тягостное состояние вялости, безразличия, отсутствия сил и мотивации.

Когда все твои мысли постоянно погружены в собственные переживания и проблемы - ты не замечаешь, как быстро прожигаешь свою жизнь.

Ведь для того, чтобы проживать жизнь ты должен быть открыт к ней и не загружать себя решаемыми проблемами.

Всегда сложно признавать проблему и просить о помощи.

Но признавать поражение - это тоже своего рода победа.

В такой момент сложнее всего понять с чего лучше начать. Как найти источник мотивации и прекратить накручивать себя без особого повода?

Нужно найти желание для того, чтобы это изменить.

Совсем недавно я для себя поняла, что меня не придет спасать волшебный психолог и из этой грустной ямы я должна выбираться сама.

В первую очередь я составила приблизительный план действий:

1. Понять что конкретно со мной происходит с помощью поиска в интернете.
2. Записать, что нужно сделать, чтобы как можно скорее избавиться от этого состояния.
3. Приступить к выполнению всех подходящих под моё состояния указаний.

Для каждого данный список будет индивидуальным, так как у всех свои интересы.

Я начала работу над собой с помощью уборки в своей комнате.

Избавляться от всякого хлама мне никогда не надоест. Когда выкидываешь ненужную вещь и в голове, и в комнате становиться "посвободнее".

Но из-за своего же состояния эта уборка заняла у меня около 4 дней.

Позже, я составила ещё один список ежедневных для себя задач.

Например, сделать зарядку, почитать книгу или порисовать.

Но главная для меня задача являлась выплёскиванием эмоций на бумагу. Вместо бумаги я решила использовать ноутбук и написать статью в Яндекс.Дзен, чтобы проверить поможет ли мне это и, возможно, это сможет помочь другим людям.

Главный вывод из своей же статьи я вижу так:

Все проблемы решаемы. Главное - найти желание, чтобы их решить.

Большое спасибо, если вы дочитали мою первую в жизни статью до конца!