Бывало у вас так - только проснулись, а уже устали? 🙄 Как в таком состоянии заставить себя подняться и приступить к работе? Попробуем разобраться.⤵️
⠀
Все дело в отсутствии энергии.
Видимо вы на что-то потратили всю свою энергию, а восстановить не успели.
⠀
Ещё один пример. Вам приходит предложение на прямой эфир.
✔️ В один день вы полны энергии и с радостью соглашаетесь, тут же назначаете время и обсуждаете тему
✅ А в другой день, чувствуете себя вымотано, и говорите: "Конечно, но давайте обсудим после выходных?"
⠀
Представьте, что вы батарейка. В первой ситуации ваш заряд 💯%. А во второй - почти на нуле.
⠀
Чтобы иметь достаточно энергии, нужно вовремя подзарядиться. А для этого нужно понять, что вас заряжает, а что разряжает.
⠀
Есть отличный метод, чтобы в этом разобраться. Ежедневно в течение недели записывать в Дневник энергии, что вас сегодня разряжало🆘, а что заряжало🆙.⠀
И
как только вам понадобится подзарядиться, заглядывайте в свой собственный список зарядки. И переключайтесь на дела из него.
⠀
Вот что я занесла в свой "волшебный" список:
🆙
🔹Стратегия, планирование, достижение целей
🔹Работа в СВОЁМ режиме и по своему плану
🔹Похвала, высокая оценка профессионалов
🔹Выступление перед аудиторией
🔹Когда сотрудники чётко и внимательно выполняют задачи
🔹Общение с крутыми спецами
🔹Путешествия
🔹Спорт, йога, аэройога, танцы
🔹Любимая музыка, пение
🔹Книги, учеба
🔹Полноценный отдых, сон
🔹СПА, массаж, релакс
🔹Квесты🔹
Вкусная еда и напитки
⠀
В список разряжающих, высасывающих энергию и опускающих руки, попали:
🆘
🔸 Потеря времени 😫
🔸Когда занимаюсь рутиной вместо стратегии
🔸Нудная, однотипная работа
🔸Не достижение целей, срыв сроков
🔸Когда ломают мои планы
🔸Когда приходится делать то, что не хочу, с чем не согласна
🔸Неконструктивная критика
🔸Пренебрежение к идеям
🔸Длинные нудные диалоги
🔸Непрофессионализм
🔸Длительный отдых
🔸Излишний контроль сотрудников