Почему привычки так трудно изменить или привнести новые?
Вероятно мы просто не знаем как это делать; мы просто не вникаем, какой из способов нам подходит, потому что даже не пробовали узнать.
"— Лучше приходи всегда в один и тот же час, — попросил Лис. — Вот, например, если ты будешь приходить в четыре часа, я уже с трех часов почувствую себя счастливым. И чем ближе к назначенному часу, тем счастливее. В четыре часа я уже начну волноваться и тревожиться. Я узнаю цену счастью!"
Бывало так, что я решал внести в свою жизнь новую привычку, но уже на 3-й день от этой привычки не оставалось и следа, а я оставался с осознанием того, что даже такое простое действие мне трудно выполнить.
Теперь давайте посмотрим на это с другой стороны: правильно ли я пытался добавить что-то полезное?
Делал ли я себе какие-то напоминания в течение дня об этом? Нет.
Говорил ли я кому-то об этом, чтобы заручиться поддержкой? Нет.
Работал ли я над ними? Нет.
Тогда о каком успешном закреплении привычки я мог думать?!
Соглашусь, что есть такие люди, которым это всё не нужно и они смогут спокойно на силе воли продержаться какой-то период времени. Но на какой?
Если мы говорим о полном закреплении привычки, одной силы воли нам будет мало.
Проанализируйте, как вы пытались закрепить ту или иную привычку. Что получилось, что нет и почему.
Да, всем трудно. Да, не у всех получается. Но почему вы решили, что вы = "все"?
" Если мне не сделать даже такое простое действие, не повыполнять его какой-то период, то могу ли я желать исполнения каких-то своих мечтаний?"
"Если ветер или дождик способны помешать мне выполнить столь легкую задачу, могу ли я считать себя готовым для той цели, которую себе поставил?"
Начинать всегда трудно. Будь то работа, будь то спорт, будь то закрепление привычки.
Но когда вы доведёте этот момент до такого этапа, что у вас уже в голове, при приближении к определённому времени, будет всплывать картина того, чем вы выбрали заниматься, будет как будто подаваться какой-то звук, похожий на напоминание, но идущий от мозга, вы на верном пути!
Вы определяете привычки или привычки определяют вас?