Забота о себе

Мы часто путаем заботу о себе с баловством и попыткой убежать от реальности, которую мы построили. Действительно ли это конец наших попыток чувствовать себя хорошо в долгосрочной перспективе? Сегодня мы делимся с вами точкой зрения Брианны Вейст на самосовершенствование и уход за собой, и напоминаем, что это не конец спа - процедур и шоколадного торта.

Забота о себе часто непривлекательна. Это чтобы накрыть стол своими долгами, наладить утренний распорядок, правильно готовить, а не просто убегать от проблем. Часто это самое безобразное, что нам приходится делать — например, потеть во время тренировки, сказать токсичному другу, что мы больше не хотим видеться, найти вторую работу, чтобы иметь сберегательный счет. Чтобы примириться с собой, чтобы мы не были постоянно измотаны от попыток все время быть всем, и тогда мы должны сознательно делать перерывы в жизни, чтобы делать основные вещи, такие как принять ванну с маслами, прочитать модный журнал и выключить телефон на время. день.

Мир, в котором забота о себе является такой популярной темой, — больной мир. Это не должно быть чем-то, к чему мы прибегаем, потому что мы настолько истощены, что нам нужно какое-то примирение с нашим собственным безжалостным внутренним давлением. Настоящая забота о себе – это не ванна с солью и шоколадным тортом, а принятие решения построить жизнь, от которой не нужно регулярно убегать. И в этом случае нам часто приходится делать то, чего мы меньше всего хотим.

Часто это означает смотреть прямо в глаза неудачам и разочарованиям и менять нашу стратегию. Забота о себе заключается не в удовлетворении сиюминутных желаний. И в умении от чего-то избавиться, отпустить. Давайте выберем новый. Допустим, мы кого-то разочаруем. Приносить жертвы ради других. Жить так, как не живут другие, чтобы наша жизнь была такой, какой она не может быть для них.

Это позволяет нам быть нормальными. Обычный. Стандарт. Иногда это означает, что кухня грязная, чтобы решить, что плоский живот не является нашей конечной целью в жизни, и не цепляться за наших ложных друзей. Давайте определим, какая часть нашего беспокойства проистекает из того, что мы не реализуем наш скрытый потенциал, и какая часть из того, как нас научили думать, прежде чем мы точно узнаем, что происходит.

Акт заботы о себе стал чем-то еще, в чем мы должны быть хороши. Использует ли он правильный фильтр для своего поста в Instagram во время своего безупречного завтрака? Свечи, которые вы только что зажгли в Snapchat, сделаны из органических соевых бобов или это фабричная грязь? И как мы можем остановить неизбежное движение от превращения такой простой вещи, как выращивание, в нечто, что можно купить и продать? Это все то, с чем я борюсь, когда заказываю пиццу в спортивном костюме, успокаивая себя тем, что делаю что-то хорошее для себя.

Если мы регулярно предаемся потребительскому побуждению позаботиться о себе, то мы отошли от существенной части, которая не имеет ничего общего с «баловством», а во многом связана с самообразованием и работой на наше долгосрочное благополучие.

Мы должны перестать использовать нашу лихорадочную безрассудную жизнь в качестве предлога для саботажа в виде алкоголя и прокрастинации. Давайте узнаем, как перестать пытаться «исправить» себя и начать пытаться позаботиться о себе… и, возможно, обнаружим, что забота поможет решить многие проблемы, которые мы пытаемся решить в первую очередь.

Это значит быть героями своей жизни, а не жертвами. Переосмысление того, что у нас есть, пока однажды наша жизнь не станет чем-то, для чего нам нужна терапия, чтобы выздороветь. Давайте не будем выбирать жизнь, в которой мы хорошо выглядим, жизни, в которой мы чувствуем себя хорошо. К черту одни цели, чтобы мы могли сосредоточиться на других. Честно говоря, даже если мы не любим всех. Чтобы удовлетворить наши собственные потребности, чтобы мы не беспокоились и не зависели от других людей.

Забота о себе означает стать тем человеком, которым вы хотите быть. Тот, кто знает, что солевые ванны и шоколадный торт — это способ наслаждаться жизнью, а не убегать от нее.