Рассмотрим сегодня только одно упражнение, как говорится для ленивых. Человеку всегда сложно заставить себя что-то делать, особенно сразу после болезни. Самое главное, чтобы было легко выполнять и без особых усилий, напряжения, раздражительности. Есть очень много рекомендаций по выполнению дыхательной гимнастики. Сейчас все советуют переболевшим ковидной инфекцией выполнять дыхательную гимнастику, чтобы восстановить лёгкие. Но как многие не могли раньше сосредоточиться на гимнастике, так и после болезни очень сложно, особенно, если приходится что-то думать, подсчитывать. Человек раздражён, устаёт. Ему сложно сосредоточиться на чём-то, да ещё на гимнастике. Можно приобрести надувной пляжный мячик и надувать каждый день несколько раз, чтобы развивать лёгкие. Но есть ещё один очень простой, полезный способ - чтение книги вслух. Читать книги вслух это полезно для лёгких, и тем более увлекательно. Нет необходимости сосредотачивать внимание на дыхании, читай, а гимнастика сама собой выполн