Если в последние дни вы чувствуете необъяснимую печаль, и кажется, что вам ничего не хочется и вас ничего не радует, мы спешим сообщить, что вы такие не одни. У этого феномена даже есть свое название и точная дата – BLUE MONDAY (синий понедельник) и выпадает он на третий понедельник января. В 2022 году синий понедельник приходится на 17 января.
Этот день считается самым депрессивным днем в году для жителей северного полушария. Новогодние праздники закончились и всех снова закрутила рутина. Цели, которые были поставлены в начале года, оказывают давление, а мотивация начинает угасать. Световой день продолжает быть очень коротким, а ночь длинной. За окном холодно и пасмурно, и кажется, что до лета еще очень-очень далеко.
Но вместо того, чтобы думать, что с вами что-то не так, стоит потратить эти дни на то, чтобы прислушаться к себе и постараться найти что-нибудь, что поднимет вам настроение. Главное помнить, что всё это временно. Самый грустный день (или период) в году не будет длиться вечно.
Что вы можете сделать для того, чтобы поднять себе настроение?
Будьте добрее к окружающим
Постарайтесь сделать сегодня что-то хорошее для других. Это может быть мелочь: помощь члену семьи или коллеге, звонок другу, улыбка незнакомому человеку в магазине или на улице, что угодно, что немного поднимет настроение вам и окружающим. Похвалите ребенка, поддержите близкого человека или просто скажите приятные слова. Одно доброе дело, пусть даже маленькое, станет началом целой цепочки добрых дел.
Проведите время с близкими
Вместе всегда веселее. Проведите время с людьми, которых вы любите и которые любят вас. Для этого необязательно придумывать что-то супер интересное. Можно просто приготовить совместный ужин, поиграть в настольную игру, сходить в кино или встретиться на кофе. А если такой возможности нет – просто позвоните или напишите родному человеку, родителям, бабушке или дедушке, друзьям, которых вы давно не видели, поделитесь последними новостями, покажите фотографии.
Сделайте себе подарок
Возможно, вы давно хотели сходить на какой-нибудь фильм вместе с детьми или посетить выставку, купить новое пальто или записаться на танцы. Сейчас именно то время, когда надо исполнять свои желания. Приобретите то, о чем вы мечтали, но откладывали. Тем более, что во многих магазинах сейчас идет зимняя распродажа.
Запланируйте что-то новое
Придумайте что-то, что вы никогда раньше не делали, но всегда хотели попробовать, и определите точный день, когда вы в первый раз это сделаете. Только одно маленькое условие — это обязательно должно быть что-то, что вам очень интересно. Например, попробовать гончарное мастерство, покататься на лыжах, посетить скалодром, начать вести свой блог, перекрасить волосы в другой цвет или что-то другое. Вы будете благодарны себе за то, что наконец-то исполнили свое желание. А если исполнять желание совместно с семьей или друзьями, так еще лучше!
Скорее всего у каждого из вас есть свой собственный рецепт, как поднять себе настроение. Кому-то помогает занятие спортом или прогулка, а кто-то предпочитает провести время на природе, приготовить любимое блюдо или почитать интересную книгу. Каждому своё, главное – делайте это!
А мы свою очередь напоминаем, что в нашем интернет-магазине сейчас действует финальная распродажа. Можно приобрести новую пару обуви со скидкой до 50% и порадовать себя или своего ребенка.