Если кажется, что старость уже пришла в 40 лет. Не стоит спешить с выводами, а лучше обратить внимание на образ жизни и избегать действий, описанных ниже. Переход на диеты с низким содержанием жира Использование соломинки и сигарет Сон на боку Сгибание спины при ходьбе и сидении Пренебрежение солнцезащитным кремом Прослушивание громкой музыки Попадание в стрессовые ситуации Пристрастие к «горячительным» напиткам Шоу и сериалы по 6-8 часов в день Прерывистый и краткий сон
Если кажется, что старость уже пришла в 40 лет. Не стоит спешить с выводами, а лучше обратить внимание на образ жизни и избегать действий, описанных ниже.
Переход на диеты с низким содержанием жира
- Такое похудание лишает организм омега-3 жирных кислот, что вызывает появление морщин и раннее старение кожи.
Использование соломинки и сигарет
- При курении, как и во время потягивания напитка через соломинку человек сжимает губы. В результате вокруг рта образуется линия морщин.
Сон на боку
- К морщинам на щеках и подбородке. Лучшее положение во время сна – на спине.
Сгибание спины при ходьбе и сидении
- Правильная осанка – прямая – способствует молодости и грации.
Пренебрежение солнцезащитным кремом
- От воздействия ультрафиолета кожа стареет быстрее.
Прослушивание громкой музыки
- Ухудшает слуховые качества.
Попадание в стрессовые ситуации
- Постоянный стресс ускоряет процесс старения.
Пристрастие к «горячительным» напиткам
- К замедлению метаболизма и воспалениям, что не способствует молодости.
Шоу и сериалы по 6-8 часов в день
- Просмотр в режиме нон-стоп сокращает жизнь на 20-22 минуты каждый час.
Прерывистый и краткий сон
- Минимум отдыха – к болезням и сокращению жизни.