Привет. Что-то мне это уже надоело #стройнеть и, главное, выкладывать фото #жранины. Сфоткать, загрузить на комп, тягомотина это все. Проще оказывается не есть вообще.
Ну раз #диета, и мы стройнеем каждый день, то вот что было сегодня:
утро началось в 10. кофе и 1 ложка сахара.
В 12 ацки захотелось #ЖРАТЬ, именно не покушать (фу мерзотное слово) не поесть, не проголодалась а раз - ЖРАААААТЬ.
Обжарила на сковородке перец болгарский, филе бедра курицы, соус соевый и макароны гречневые. Сверху присыпала кунжутом.
Кунжут вообще то убирает чувство голода, и насыщает организм кальцием. Столовая ложка кунжута покрывает 100% потребности организма в кальции, и что-то там происходит, когда организм в кальции не нуждается и есть не хочешь. Раньше я делала каждое утро кунжутное молоко, но лень вперед меня родилась и я решила его так жевать.
Поели.. можно и поспать. Но нет, я работала опять весь день.
ела #яблоки
и пила зеленый чай, как обычно. Вообще я себя сегодня крайне плохо чувствую.. видимо привет, полнолуние..
вечером в 18-08 (запомнила время, тк посмотрел и думаю, вроде день рабочий закончился - можно и поесть. Вытащила свой йогурт
и съела. В банке осталось 250 мл. их и съела.
Ну а вот в 21 -15 захотелось сладкого. Я открыла холодильник и смотрела на грустные полки без пирожных и тортика.. И нашла #белковый коктейль со вкусом пломбира.
Разводить водой или молоком. у меня, как видите 0,5. Почти вода. Он не сладкий, ну не на сахаре, и не удовлетворяет вкусовым потребностям, когда хочешь сахара. Но стакан я выпила. теперь булькает пузо. Капец какой то..
Как-то надоела мне такая диета.. Тоска просто ..
А у Вас как дела с диетами и похудением?