Я человек очень осознанный. Я раскачала эту свою мышцу, очень многое подмечаю. Это помогает мне решать многие психологические задачи еще в зачатке. Я решила поставить эксперимент о самокоучинге. Я и трое моих осознанных друзей, знакомых с итнструментами коучинга пытались неделю «самокоучиться».
Итог такой – самокоучинг не работает. И сейчас я расскажу почему, основываясь на наших наблюдениях.
1. Ты задаешь себе одни и те же вопросы. Коуч подсвечивает то, на что ты даже не обратил бы внимание. Задает те вопросы, которые ты бы себе не задал. Поэтому выгрузка из головы информации по коучинговым инструментам, утренние страницы – это, конечно, хорошо, но не коучинг.
2. Ты задаешь себе только удобные вопросы. Наш мозг устроен так, чтобы избегать неприятных разрушающих (точнее противоречивших устоявшимся паттернам поведения) эмоций и чувств. Поэтому чтобы лишний раз не тревожить себя и не вгонять себя в стресс, мы, как правило, задаем себе только те вопросы, которые мы и так сто раз уже себе задавали – они безопасные для нас, скорее всего закрытые и они никак нас не продвигают.
3. Очень много отвлекающих факторов. Когда ты сам «коучишься», находится сто вещей посрочнее и важнее этого. Потому что заглядывать вглубь может быть опасно и тревожно. Поэтому мозг пытается нас всячески отвлечь – ой, птичка пролетела, давай шоколадку съедим, а ты сделал то самое дело по работе? И ты можешь перенести свою самосессию на попозже или разбить ее на несколько частей. Наедине с коучем вы ограничены рамкой, временем, контрактом – и полностью включаетесь в работу.
4. Себя можно подвести сколько угодно раз, но другого человека нет. Сидя перед лицом коуча, вы берете на себя ответственность за его и ваше время, за совместную работу, за ваши шаги и позитивные изменения в жизни. Мы все страшно любим быть молодцами. И поэтому должны выдать хороший роезультат и соблюсти заключенный на сессию контракт.
Поэтому, если вы нацелены на результат – выбирайте то, что будет по-настоящему эффективно. А именно, коучинг со специалистом.
Вам также будет интересно:
- Какие задачи стоят перед коучем
- Когда и зачем нужен коучинг
- Психотерапевт, психиатор, психолог и коуч - в чем отличие?