Всю свою сознательную жизнь, я была худенькой девочкой.Даже в детстве мне ставили дефицит массы тела.
Но как то раньше,я особо не задумывалась об этом, и конечно не было соцсетей, в которых сейчас полным полно пестрят фото с красивыми подкаченными телами девушек.
Даже в студенческие годы, я не интересовалась фитнес залами или какими то наборами масс😊
Все началась, началось наверно, после рождения ребёнка.
Мой муж уже лет 15 постоянно занимается в зале на стабильной основе, для поддержания своей формы.
И вот насмотревшись на него, насмотревшись на себя, когда я была беременной и набрала так прилично, что многие мои формы округлились:
только вот после родов, они куда то сразу же исчезли☺️
Я решаюсь на первую покупку абонемента в тренажёрный зал, беру личного тренера, чтобы показал и рассказал мне все.
это было весной 2018 год
!Моя первая попытка набора веса!
Отходив почти 2 месяца, я уехала в отпуск на лето и все мои тренировки отошли на задний план🙈
Но я считаю не плохо поработала за те два месяца, даже были видны уже некоторые изменения в зеркале….
Первая попытка:
- занималась с тренером 3 раза в неделю
- Думала что кушаю предостаточно, но не считала свой калораж , и вообще не задумывалась об этом)Я просто ела завтрак, обед, ужин и перекус
но как оказалось, что 80% успеха зависит от питания и стабильности
продолжение следует…
Не жалей лайка, тебе не трудно а мне приятно😊😘